Izbavsya ot boli. Bol v pozvonochnike (ePub)

Starenie i ugasanie organizma nachinaetsya s ogranicheniya podvizhnosti. A prichi­noy ogranicheniya podvizhnosti yavlyaetsya, kak pravilo, bol. Ochen chasto problemy s pozvonochnikom voznikayut iz-za peregruzhennosti myshts spiny. Odnoobraznaya fizicheskaya nagruzka sovremennogo cheloveka, dolgoe prebyvanie v staticheskoy po­ze, naprimer pri rabote za kompyuterom, prakticheski lyuboy sport i fizkultura i dazhe voshedshaya v privychku utrennyaya zaryadka i beg privodyat k tyazhelym posledstvi­yam ch vyzyvayut zabolevaniya i deformatsii pozvonochnika. Znaete li vy, chto vmeste s myshtsami zhivota, ruk, nog, kotorye my ukreplyaem pri obychnoy fizicheskoy nagruz­ke, myshtsy spiny povyshayut svoe tonicheskoe napryazhenie i priobretayut chrezmer­nuyu, poroy dazhe kamenistuyu plotnost, vypryamlyaya fiziologicheskie izgiby pozvo­nochnika i deformiruya ego! I knige «Izbavsya ot boli. Bol v pozvonochnike» doktor meditsinskih nauk, pro­fessor, Zasluzhennyy vrach Rossiyskoy Federatsii Anatoliy Boleslavovich Sitel znakomit chitatelya so svoey unikalnoy, ne imeyuschey analogov metodikoy izbavle­niya ot boley i diskomforta v spine i podderzhaniya pozvonochnika v horoshey forme. V osnove metoda lezhit ideya rasslablyayuschego vozdeystviya na razlichnye gruppy myshts, neposredstvenno svyazannye s problemnymi otdelami pozvonochnika. Orientiruyas po lokalizatsii boli v lechebnyh tselyah sleduet prinyat opredelennuyu pozu, a zatem vypolnyat v etoy poze spetsificheskie medlennye passivnye ili aktivnye tselenapravlennye ritmicheskie dvizheniya, likvidiruyuschie ili oslab­lyayuschie bol. Pri raznyh lokalizatsiyah boli rekomenduyutsya razlichnye lechebnye pozy-dvizheniya. Lechebnye pozy-dvizheniya predstavleny v knige v vide fotografiy i kommentariev k etim fotografiyam. V knige opisany mnogochislennye varianty vozniknoveniya boli v raznyh otdelah pozvonochnika. Na fotografiyah uchastki boli i bolevye toch­ki spetsialno pomecheny, chto pomozhet chitatelyu bystro sorientirovatsya po svoey boli i optimalno ispolzovat tu ili inuyu lechebnuyu pozu-dvizhenie dlya snyatiya boli imenno v ego konkretnom sluchae.