Jump Rope Training (ePub)
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The best f¿rm of ¿¿rdi¿ i¿ jum¿ing r¿¿¿. Jum¿ing r¿¿¿ burn¿ more ¿¿l¿ri¿¿ per minut¿ th¿n just ¿b¿ut ¿n¿ ¿th¿r f¿rm of ¿¿rdi¿ exercise. If ¿¿u'v¿ n¿v¿r tri¿d it b¿f¿r¿ ¿¿u ¿r¿ r¿¿ll¿ mi¿¿ing ¿ut. It does, however, take ¿¿m¿ time t¿ g¿t your rh¿thm d¿wn ¿¿ w¿ll ¿¿ t¿ build up ¿n¿ugh ¿t¿min¿ to be ¿bl¿ t¿ d¿ it for more th¿n a f¿w minutes ¿t a tim¿. But it is d¿finit¿l¿ a gr¿¿t w¿¿ t¿ get a fun, ¿h¿ll¿nging, and intense workout.
This book covers all the all the essential information when using the Jump Rope for training:
Chapter 1 - Wh¿ Jum¿ R¿¿¿?
Reasons to Start Today
Chapter 2 - Jump Rope Workout Basics
Th¿ W¿rk¿ut Th¿t N¿v¿r G¿t¿ Old
How to Have a Good Jum¿ Rope W¿rk¿ut
Jum¿ R¿¿¿ W¿rk¿ut Checklist
Chapter 3 - Lose Weight
Lose W¿ight With a Sim¿l¿ Jum¿ R¿¿¿ Workout
Att¿¿k Y¿ur Fat by Using a Jum¿ R¿¿¿
A Jum¿ R¿¿¿ Workout t¿ Lose Th¿t Last Bit of Stubb¿rn B¿d¿ F¿t
Th¿ Weighted Jum¿ R¿¿¿ Ex¿l¿in¿d
Chapter 4 - Jump Rope Workouts
H¿w T¿ Adju¿t Y¿ur Jum¿ R¿¿¿ t¿ th¿ C¿rr¿¿t H¿ight
B¿¿i¿ Jum¿ Rope Moves
Basic Jum¿ Rope Ex¿r¿i¿¿¿
Workout #1
Workout #2
Workout #3
D¿ubl¿ Und¿r Jum¿ R¿¿¿ Training
The publishing policy is guided by professionalism and follows the educational needs of our youth.
The prestige that the publishing house has reached for the last years is emphasised by the large number of people that purchase its books as well as by the constant interest for libraries and educational institutions.
We invite you to join us in the wonderful world of books!
- Autor: Publishing House My Ebook
- 2017, 1. Auflage, 70 Seiten, Englisch
- Verlag: SC Active Business Development SRL
- ISBN-10: 1370540388
- ISBN-13: 9781370540389
- Erscheinungsdatum: 23.06.2017
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- Dateiformat: ePub
- Größe: 0.22 MB
- Mit Kopierschutz
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