Kak spravitsya s trevogoy, bespokoystvom i navyazchivostyami. Bez tabletok i psihologov. Novye effektivnye praktiki (ePub)

Pavel Fedorenko - psiholog, sertifitsirovannyy KPT i REPT-terapevt, osnovatel i rukovoditel Rossiyskogo Instituta kognitivno-povedencheskoy terapii, generalnyy direktor psihologicheskogo tsentra. Ilya Kachay - filosof, klinicheskiy psiholog, sertifitsirovannyy KPT i REPT-terapevt, soosnovatel Rossiyskogo Instituta kognitivno-povedencheskoy terapii, nauchnyy rukovoditel psihologicheskogo tsentra, chlen Assotsiatsii kognitivno-povedencheskoy psihoterapii. Zabyli, kogda v posledniy raz deystvitelno radovalis zhizni i zasypali bez trevozhnyh mysley «A vdrug... A esli... I chto budet...»? Svodite sebya i blizkih s uma beskonechnoy razdrazhitelnostyu, strahami i trevogami? Schastlivoy takuyu zhizn tochno ne nazovesh... Znachit, nuzhno brat sebya v ruki i deystvovat, inache tak i provedete luchshie gody v isterikah, perezhivaniyah i stradaniyah po povodu i bez. Novye effektivnye praktiki, razrabotannye nastoyaschimi klinicheskimi psihologami, imeyuschie ogromnuyu dokazatelnuyu bazu, mozhno ispolzovat samostoyatelno. Ves sekret v regulyarnosti i tschatelnom soblyudenii rekomendatsiy. Ne zhdite mgnovennogo rezultata, zapasites terpeniem, no sostoyanie spokoystviya, ravnovesiya i garmonii, kotoroe vy obretete, stoit potrachennogo vremeni i sil.