Kurbeln Sie Ihren Stoffwechsel an (ePub)

Inhaltsverzeichnis

Was ist der Stoffwechsel?
Stoffwechsel und Gewichtsverlust
Kalorien
Training
Muskelaufbau
Intervalltraining
Abwechslung
Lebensstil
Schlaf
Entspannen Sie sich
Nur für Frauen
Hassen Sie die Kalorien nicht
Häufiger essen?
Essen Sie frühzeitig
Proteine und Kohlenhydrate
Kohlenhydrate
Abschluss
Rechtlicher Hinweis
Sprachregelung
Impressum

Manche Leute denken der Stoffwechsel sei eine Art Organ, oder ein Körperteil der die Verdauung beeinflusst.
Tatsächlich ist der Stoffwechsel kein Körperteil.
Der Stoffwechsel ist der Prozess Essen (beispielsweise Nährstoffe) in Brennstoff (beispielsweise Energie) umzuwandeln. Der Körper nutzt diese Energie, um eine ganze Menge an lebenswichtigen Funktionen zu betreiben. Eigentlich wird Ihre Fähigkeit diese Seite zu lesen von Ihrem Stoffwechsel angetrieben. Wenn Sie keinen Stoffwechsel hätten wären Sie nicht in der Lage sich zu bewegen.
Tatsächlich hätte Ihr kompletter Prozess bereits gestoppt, bevor Sie überhaupt bemerkt haben, dass Sie keinen Finger bewegen oder Ihren Fuß heben können, denn die grundlegenden Bausteine des Lebens - die Blutzirkulation, das Umwandeln von Sauerstoff in Kohlenstoffdioxid, das Ausstoßen von etwaigen tödlichen Abfällen durch die Nieren usw. - all das beruht auf dem Stoffwechsel.
Auch wenn wir denken unser Stoffwechsel sei eine einfache Funktion, ist er tatsächlich ein Sammelbegriff für unzählige Funktionen, die sich im Inneren unseres Körpers abspielen. In jeder Sekunde, jeder Minute, an jedem Tag Ihres Lebens, spielen sich durch den Stoffwechsel zahlreiche chemische Umwandlungen ab, beziehungsweise Stoffwechselfunktionen.
In einem bestimmten Licht wurde der Stoffwechsel, auf einen in Einklang bringenden Prozess referenziert, der zwei kritische Körperfunktionen bewerkstelligt, die im Widerspruch zueinander zu stehen scheinen.
Anabolismus und Katabolismus