La psychologie positive / Dauphin Blanc (ePub)

Depuis des centaines d'annees, la psychologie traditionnelle s'interesse a l'etude du comportement humain, de la psychanalyse, et des maladies mentales. Toutes les approches et techniques de cette psychologie cherchent a comprendre quel est le probleme chez l'etre humain pour le soigner. L'attention est principalement portee sur le negatif de la nature humaine. En 1998, Martin Seligman, psychologue, chercheur et professeur, presente l'idee d'une psychologie positive qui se concentre sur les forces et le potentiel humain, sur tout ce qui fait que la vie vaut la peine d'etre vecue et sur tout ce qui contribue a l'epanouissement et a la prosperite des individus, des institutions, des communautes et des nations. Depuis son developpement dans les annees 90, la psychologie positive est consideree comme la science du bonheur . Elle est aujourd'hui en pleine expansion, notamment grace a Seligman qui a popularise son concept et qui a cree le premier programme d'etudes officiel pour l'enseigner. Forte de son exprience personnelle et de ses tudes en psychologie populaire, Meggy Belovski nous prsente les activits positives. Ces activits ont t testes et soutenues par la psychologie positive comme ayant le potentiel d'augmenter notre exprience des motions positives et de rduire notre exprience des motions ngatives travers le temps. Leur intention est positive, ce qui est l'oppos des traitements habituels. Alors que la psychologie traditionnelle dira : Comment puis-je rduire mon anxit? , la psychologie positive pensera plutt : Comment puis-je enrichir mon exprience d'espoir? Comment puis-je dvelopper plus de courage? Comment puis-je donner plus de sens ma vie? L'approche est centre sur le dveloppement du positif dans nos penses, nos motions et nos comportements. Les activits positives qui seront discutes dans cet ouvrage incluent : cultiver des motions positives telles que la gratitude, l'optimisme, la bienveillance, l'amour, la compassion, et l'tat de flow; se fixer des objectifs; s'engager dans une activit physique; mditer sur le moment prsent; mettre en pratique ses forces; et cultiver des relations interpersonnelles positives. Auteure :Ne Montral, Meggy Belovski vit prsentement Londres, au Royaume-Uni, o elle travaille en tant que conseillre acadmique et superviseure de recherche dans le programme de Maitrise en Psychologie Positive et Psychologie du Coaching (MAPPCP) l'Universit de Londres-Est. Ce livre est une synthse de ses tudes de maitrise. Il combine les recherches principales en psychologie positive avec son exprience personnelle. Son intention en publiant ce livre est d'duquer la socit propos des mcanismes et bienfaits de la science de l'tat humain florissant, de rendre ces connaissances accessibles et de contribuer la gurison du collectif travers la conscience de l'amour.