Le Bon Moment! - Comprendre Le Rôle Du Temps Dans Votre Vie (Collection Vie Équilibrée, #36) / Collection Vie Équilibrée (ePub)

Nous consacrons une partie importante de notre vie à la recherche de la ponctualité, au respect des délais et à l'extraction d'une productivité maximale du temps dont nous disposons.

Parce que nous passons une grande partie de notre vie à vivre selon l'horloge, il existe un schéma émotionnel très puissant que la plupart d'entre nous ressentons du lundi au vendredi.

La façon dont nous menons notre vie quotidienne suit un certain rythme émotionnel

Les rituels quotidiens que les gens suivent leur apportent du réconfort. Nous commençons chaque journée en faisant des choses comme nous brosser les dents, prendre une douche, prendre une tasse de café, promener le chien, consulter la boîte aux lettres, lire les actualités et d'autres activités similaires.

Mais saviez-vous qu'en plus de ces routines, il existe un autre schéma qui imprègne notre quotidien et qui est plus subtil ?

Les chercheurs ont mieux compris les émotions prédominantes que les gens ressentent au cours d'une journée typique.

Les chercheurs ont identifié un schéma très distinct, qui est le suivant :

Une humeur optimiste prévaut tout au long de la journée, mais atteint son apogée le matin, diminue rapidement au milieu de la journée et recommence à augmenter le soir.

Ce cycle se répète chaque jour de la semaine et presque tout le monde, quelle que soit son origine ethnique ou sa nationalité, en ressent les effets.

Les spécialistes du comportement qui ont utilisé une technique connue sous le nom de méthode de reconstruction du jour pour parcourir heure par heure la vie des gens ont observé le même schéma : les niveaux de positivité ou de bonheur culminent le matin, s'effondrent l'après-midi, puis se rétablissent ou augmentent. revenez et culminez à nouveau le soir.

Cette tendance est cohérente chez tous les individus.

Ce cycle se répète chaque jour et est appelé pic du matin, creux de l'après-midi et rebond nocturne. Dans le même ordre d'idées, les niveaux de négativité montrent exactement la tendance inverse : ils augmentent l'après-midi et chutent lorsque la nuit arrive.

Le fait que ce modèle ait une influence si directe sur le travail que nous effectuons est l'une des choses qui le rendent si intéressant.

Dans une étude distincte qui a révélé des résultats très similaires, trois professeurs d'écoles de commerce ont analysé plus de 30 000 appels de résultats.

Ces appels déterminent souvent si une augmentation ou une diminution du cours des actions se produira.

Selon les résultats de l'étude, la «teneur émotionnelle des appels était nettement pire dans les dernières heures de la journée et, à mesure que la journée avançait, les appels devenaient de plus en plus négatifs.