Manifiesto para normalizar la ansiedad (ePub)

¿La ansiedad te paraliza y te impide llevar una vida normal?, ¿te angustia y te lleva al límite?, ¿no entiendes qué te pasa?, ¿te cuesta que tu entorno lo entienda?

"Manifiesto para normalizar la ansiedad" te descubre la ansiedad y sus consecuencias. Es el libro que querrías que leyera esa persona que no te comprende cuando te sientes mal. El libro que necesitas leer para entender qué te está pasando con todos esos síntomas que parecen un agujero negro. Reivindica cómo podemos encontrar la manera de normalizarla como individuos y vivir con ella sin parecer bichos raros.

Aprende acerca de:

• La lógica de la ansiedad
• El dilema de la felicidad y el equilibrio
• Sobre los vicios, malos hábitos y relaciones tóxicas… cómo afectan y qué preguntas debes hacerte al respecto
• La ansiedad en el mundo laboral y cómo prepararse ante ella
• Las ventajas de la meditación y el mindfulness
• Cómo tomar notas de forma sistemática y poner en orden tus ideas y tus síntomas

Miguel Sanz Expósito, como paciente y estudioso de la ansiedad, te ofrece, desde su experiencia personal, un útil ensayo divulgativo escrito tras un largo periodo de aprendizaje. Un valioso y tranquilizador punto de vista que ayuda a entender este trastorno. Con este manifiesto te cuestionarás a ti mismo para mejorar y para saber afrontar mejor todos los retos que la ansiedad te presenta.

Compra y lee ya el libro para entender la ansiedad y para mejorar tu relación con ella.