Meditación: Técnicas de meditación para incrementar la energía (ePub)

Sólo al estar en un estado meditativo, su mente se vuelve quieta, clara y reflexiva. El miedo y la ansiedad, las dos causas más importantes de estrés, disminuyen. Su ritmo cardíaco disminuye mientras que se presión sanguínea se auto regula a un "rango normal". Usted se sentirá con calma y más confiado, en contacto con su propia fuerza poder. La sensación horrible de sentirse vulnerable o abrumado ceden. Psicológicamente se sentirá más seguro de sí mismo y en control. Su conexión mente-cuerpo-espíritu ahora está alineada y usted experimenta eso, paz en la mente y sensación de bienestar.

A medida que diseñe su estado de meditación como práctica regular, encontrará que esa meditación:

Alivia la ansiedad, la depresión y las actitudes negativas.

Reduce la fatiga y la extenuación

Lo pone en contacto con su confianza, alegría, entusiasmo y autoestima

Mejora la función cerebral y realmente ilumina tu mente

Lo lleva a estar centrado con el corazón y ser amado

Estos son solo algunos de los beneficios más importantes de una práctica diaria 15 a 20 minutos, la Meditación Guiada y la relajación profunda lo ayudarán a entrenar su cerebro para frenar, disfrutar de la vida, y a aceptarse a sí mismo ¡Así que toma tu poder y toma el control sobre ti y sobre tu vida! Es la inversión más importante que puedes hacer en ti mismo.

Dominar la Relajación Profunda- Una Luz Un Espíritu.

Sólo al estar en un estado meditativo, su mente se vuelve quieta, clara y reflexiva. El miedo y la ansiedad, las dos causas más importantes de estrés, disminuyen. Su ritmo cardíaco disminuye mientras que se presión sanguínea se auto regula a un "rango normal". Usted se sentirá con calma y más confiado, en contacto con su propia fuerza poder. La sensación horrible de sentirse vulnerable o abrumado ceden. Psicológicamente se sentirá más seguro de sí mismo y en control. Su conexión mente-cuerpo-espíritu ahora está alineada y usted experimenta eso, paz en la mente y sensación de bienestar.

A medida que diseñe su estado de meditación como práctica regular, encontrará que esa meditación:

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Reduce la fatiga y la extenuación

Lo pone en contacto con su confianza, alegría, entusiasmo y autoestima

Mejora la función cerebral y realmente ilumina tu mente

Lo lleva a estar centrado con el corazón y ser amado

Estos son solo algunos de los beneficios más importantes de una práctica diaria 15 a 20 minutos, la Meditación Guiada y la relajación profunda lo ayudarán a entrenar su cerebro para frenar, disfrutar de la vida, y a aceptarse a sí mismo ¡Así que toma tu poder y toma el control sobre ti y sobre tu vida! Es la inversión más importante que puedes hacer en ti mismo.

Dominar la Relajación Profunda- Una Luz Un Espíritu.