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Mein Essbuch (ePub)

Vom Abnehmen und Schlankbleiben - Das 10-Punkte Programm
 
 
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Wer schlank bleiben will, muss essen lernen: Abnehmen ist eine Leistung, die viel größere Herausforderung ist es jedoch, nicht wieder zuzunehmen. Ingrid Amon erzählt amüsant, berührend und motivierend, wie sie abgenommen hat und wie sie es schaffte, das...
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Kommentare zu "Mein Essbuch"
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  • 4 Sterne

    5 von 9 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Gaby R., 14.02.2019

    Als Buch bewertet

    X
    Endlich einmal ein Buch das erklärt wie man es n a c h der Diät macht und nicht nur Abnehmtips gibt.
    Eigentlich ganz einfach: nur bei Hunger essen- aber Ingrid Amon gibt wirklich viele weitere lesenswerte und zum Nachahmen empfohlene Tips.
    Sehr hilfreich auch die eigene Geschichte: nicht nur mit erhobenen Zeigefinger !
    Es ist kein Diätbuch sondern ein Ratgeber für die langanhaltene Gewichtsreduktion mit allen Für und Wider.
    Liebevoll, kurzweilig, amüsant, interessant und ehrlich geschrieben.
    Aus diesem Buch kann man wirklich vieles lernen und es ist auch als Mitbringsel geeignet, denn es ist nicht nur für Menschen mit Übergewicht sondern für jeden der etwas über sein Körperverhalten erfahren möchten!
    Kaufen , lesen, in den Alltag einbauen

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    ja nein
  • 4 Sterne

    4 von 8 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    K K., 25.01.2019

    Als Buch bewertet

    Für mich ist die schnellste Zusammenfassen des Buches von Ingrid Amon, "Mindfulness mit Deinem Essen". Sie gibt 10 Punkte die es sehr klar machen, dass man ein neues Verhältnis zu seinem eigenen Körper und zum Essen aufbauen kann und soll. Sich spüren und sich Fragen zu stellen, was und warum man isst... und das Genießen (wieder)lernen. Die eigene Persönlichkeitsdiät und individuelle Ernährungsweise finden und leben.

    Das Buch ist eine Mischung aus Diät-Tipps, psychologischen Tricks und dem persönlichen Kampf gegen die Pfunde der Autorin. Nichts für Leser die einen genauen Diätplan suchen. Es geht hier viel mehr um den Zugang zu dem Thema "Abnehmen".

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