Meine Schwangerschaft - Tag für Tag (PDF)

1. Tag (S. 14-15)

Erster Tag der Schwangerschaft und doch nicht schwanger

Rein rechnerisch ist heute der erste Tag Ihrer Schwangerschaft, und dies, obgleich Sie noch gar nicht schwanger sind. Bei der Berechnung der Schwangerschaftsdauer und des Entbindungstermins geht man immer vom ersten Tag der letzten Menstruation aus, weil dieser Termin meist bekannt ist. Der Zeitpunkt des Eisprungs und der Befruchtung ist hingegen nur sehr selten bekannt. Weiterhin geht man bei den Berechnungen davon aus, dass ein durchschnittlicher Zyklus 28 Tage dauert.

Heute haben Sie Ihre Menstruation bekommen. Möglicherweise bereiten Sie sich auf eine Schwangerschaft vor, und vielleicht rechnen Sie gar nicht damit, in diesem Zyklus schwanger zu werden. Falls Sie sich ein Baby wünschen oder falls es wahrscheinlich ist, dass Sie bald schwanger werden, gibt es vieles, was Sie dafür tun können. Leben Sie gesund. Essen Sie gesund. Bewegen Sie sich viel. Und lieben Sie. Die Wahrscheinlichkeit, schwanger zu werden, steigt, wenn Sie regelmäßig ungeschützten Geschlechtsverkehr haben. In den USA wird übrigens allen gebärfähigen Frauen rein vorsorglich empfohlen, regelmäßig Folsäure einzunehmen, da dieses Vitamin für eine gesunde Entwicklung des Embryos und des Fötus wichtig ist (siehe Seite 15).

2. Tag

Folsäure

Die Folsäure, ein B-Vitamin, spielt nicht nur während, sondern auch schon vor Beginn der Schwangerschaft eine besonders wichtige Rolle. Sie ist für die gesunde Embryonalentwicklung unentbehrlich. Folsäure ist in den heutigen Lebensmitteln meist nicht ausreichend vorhanden und kann nicht im Körper gespeichert werden. Sie wird in der Schwangerschaft vier- bis fünfmal schneller als normal ausgeschieden.

Die Folge kann ein Mangel an Folsäure sein, der zu Fehlbildungen des Rückenmarks beim Embryo führen kann. Weltweit sind sich alle medizinischen Fachgesellschaften einig: Gebärfähige Frauen sollten