Mindfulness: El poder supremo de Mindfulness (ePub)
Este ejercicio le permite practicar la atención plena en su vida diaria. Este ejercicio también mejora sus funciones cognitivas y habilidades de observación que pueden mejorar sus habilidades para tomar decisiones y su productividad. Aquí hay una vista...
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Este ejercicio le permite practicar la atención plena en su vida diaria. Este ejercicio también mejora sus funciones cognitivas y habilidades de observación que pueden mejorar sus habilidades para tomar decisiones y su productividad. Aquí hay una vista previa de lo que aprenderá ... .
Mindfulness para principiantes: una comprensión integral
- ¿Cuándo y dónde empezó la atención plena?
- ¿Cómo practicar la atención plena?
- Técnicas de meditación con atención plena
- Meditación de exploración corporal .
- ¿Cómo practicar la meditación de la bondad amorosa?
- ¿Cómo vivir una vida consciente?: consejos
- Desarrollar una rutina nocturna consciente:
Y ¡Mucho mucho mas!
Para vivir el momento, debe aprender a dejar de lado cualquier pensamiento que lo distraiga. Esto puede ser difícil de hacer al principio, pero después de semanas de práctica de la atención plena, se volverá más fácil y más natural.
- Autor: Patrick J. Whitesides
- 2021, Spanisch
- Verlag: Patrick J. Whitesides
- ISBN-10: 1667414224
- ISBN-13: 9781667414225
- Erscheinungsdatum: 23.09.2021
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- Dateiformat: ePub
- Größe: 0.48 MB
- Mit Kopierschutz
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