Muskelaufbau (ePub)

Muskalaufbau - Der Erfolgsweg



In diesem Buch lernen Sie die Grundgesetze des Muskelaufbaus kennen und verstehen.

Alle fundamentalen Gesetzte des Muskelaufbaus werden aufgezeigt und vereinfacht erklärt.



Vom Profi-Bodybuilder bis hin zum Muskelaufbau bei Anfängern oder für Senioren, die Grundübungen und der Weg ist der selbe. Muskelaufbau kann auch im Alter funktionieren.



So können Sie in recht kurzer Zeit den maximalen Muskelaufbau erzielen und den Aufbau beschleunigen. Nach einer Knie OP oder einer Hüft OP sind die Übungen und Geräte eine tolle Ergänzung zu Ihrem Aufbautraining.



Ob Oberkörper, Arme, Bauch, Beine oder Oberschenkel, ist doch der Plan Muskeln aufzubauen.

Neben wichtigen Tipps zum Training werden hier gesondert auch Motivation, Dauer, Ernährung und Regeneration - oft wichtige vernachlässigte Aspekte - besprochen.



Dieses Buch erklärt die Themen genau, kommt aber ziemlich schnell auf den Punkt. Sie können Punkt für Punkt umsetzten und Ihren Wunschkörper formen.

Dieses Buch soll Sie beim Training begleiten und immer wieder ein Nachschlagewerk für Sie sein. Profitieren Sie jetzt vom Wissen der Experten.



Wir wünschen Ihnen viel Erfolg...



Ich mag den Schmerz, der Schmerz macht mich zum Champion... Arnold Schwarzenegger



Über den Autor Marten Frings.



Marten Frings.hat jahrelang aktiv Kraftsport betrieben. Nach mehreren Trainingsunfällen,1 mal links Knie OP, 1 mal rechts Knie OP, einigen Armverletzungen und zu guter Letzt noch eine Hüft OP, hat er sich intensiv mit dem Thema Muskelaufbau mit Experten und Weggefährten auseinander gesetzt,

um schnell wieder mit dem Training für Muskelaufbau zu starten.