- Yogatherapie-Kurs mit Ursula Karven
- Schmerzen im Lendenwirbelbereich lindern und vorbeugen
- Drei verschiedene Programme
- Konzentration, Atmung und gezielte Bewegungen
Der Online-Kurs: Yogatherapie für den Rücken - Bandscheiben
Der Online-Kurs: Yogatherapie für den Rücken - Bandscheiben lindert Rückenschmerzen zuverlässig und beugt neuen Beschwerden vor. Zu wenig Bewegung, zu viel Sitzen und eine schwache Bauch- und Rückenmuskulatur können zu äußerst schmerzhaften Beschwerden im Lendenwirbelbereich führen. Die ganzheitliche Yogatherapie für den unteren Rücken wirkt dem entgegen, indem sie die Muskeln entspannt und kräftigt. Der Online-Yogakurs beinhaltet drei Programme für unterschiedliche Bedürfnisse:
Das 20-Minuten-Programm hilft die Asana-Übungen zu erlernen. Es führt mit langsamen und detaillierten Anleitungen durch das Training, sodass die Übungen präzise umgesetzt und verinnerlicht werden können.
Das 10-Minuten-Programm ist geeignet für das tägliche Kurztraining. Regelmäßiges Üben stabilisiert die betroffenen Körperpartien dauerhaft und beugt neuen Schmerzen vor.
Die Achtsamkeitsmeditation für den Rücken entspannt und lockert den gesamten Rücken und aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers.
So wirkt die Yoga-Therapie
- Das Training hilft, Schmerzen und Verspannungen zu lindern und vorzubeugen.
- Konzentration, Atmung und gezielte Bewegungen bilden ein ideales schmerztherapeutisches Verfahren.
- Schmerzen lösen, Verspannungen lockern und Beschwerden vorbeugen: Das ist Sinn und Zweck der Yogatherapie.
- Yogatherapie wirkt nie nur rein äußerlich, sondern geht tiefer an den Schmerz, stärkt den Körper und beruhigt die Seele.
Ursula Karven praktiziert Yoga aus Überzeugung
Die erfolgreiche Schauspielerin und Unternehmerin Ursula Karven praktiziert Yoga mit großer Leidenschaft. Ihre Yoga-DVDs „Power Yoga", „Yoga del mar" und „Yoga everyday" sind seit Jahren auf den Bestsellerlisten. Vor vielen Jahren wurde Ursula Karven durch Yoga von ihren starken Rückenschmerzen geheilt, als ihr ein Arzt in Los Angeles Yoga als Therapie verschrieb. Seit dieser Zeit arbeitet sie an der Idee, dass Yoga auch anderen Menschen mit Schmerzen helfen kann, wieder ein gesundes und schmerzfreies Leben zu führen. Angefangen bei Schulter- und Nackenverspannungen bis hin zu postoperativen Beschwerden nach Bandscheibenoperationen.
Yogatherapie – gemeinsam mit einer Physiotherapeutin entwickelt
Gemeinsam mit Physiotherapeutin Christiane Adamczewski vom Reha-Zentrum Virchow auf dem Gelände der Charité, begann die Entwicklung der Yogatherapie für den Rücken. Mit der Unterstützung von Medizinern und Yogaexperten wurden Yoga-Sequenzen erarbeitet, die Beschwerden heilen und neuen vorbeugen sollen. So vereint sich modernes ärztliches Wissen mit traditioneller Yogapraxis zu einem ganzheitlichen Ansatz.
Inhalte des „Online-Kurs: Yogatherapie für den Rücken - Bandscheiben“
Zwei Kapitel:
Wichtige Hintergrundinformationen mit Experteninterviews
Bandscheiben
Lerninhalte:
Acht Videos
Sechs Übungen
Zwei Downloads
Viele Tipps und Anmerkungen
80 Minuten Laufzeit
Der Yogakurs speziell für Bandscheiben mit den drei Sequenzen wirkt akuten Schmerzen entgegen.
Werden oder bleiben Sie beschwerdefrei und bestellen Sie gleich online den Online-Kurs: Yogatherapie für den Rücken - Bandscheiben.
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