Programul meu antidepresie / Psihologie (ePub)

¿tii zilele acelea în care nu-¿i vine sa te ridici din pat, când nu ai chef sa faci nimic din ceea ce pâna acum faceai cu placere, iar gândurile ¿i se învârtesc într-un carusel de neoprit? Supranumita "boala secolului XXI", depresia afecteaza din ce în ce mai mul¿i oameni din toata lumea.
Vestea buna, însa, e ca depresia se vindeca ¿i chiar tu po¿i contribui la acesta vindecare, grabind-o ¿i consolidând-o. În Progamul meu antidepresie, cei doi autori î¿i sar în ajutor cu sfaturi practice, exerci¿ii terapeutice ¿i activitäi de recuperare, presarate cu repere teoretice, împar¿ite pe parcursul a 28 de zile, astfel încât, zi dupa zi, saptamâna de saptamâna, sa fii tot mai bine. Explicäiile ¿tiin¿ifice oferite de renumitul Christophe André sunt "îndulcite" de ilusträiilie drei Caroline, ea însäi supravie¿uitoare a câtorva episoade depresive, rezultând o carte plina de energie, umor ¿i optimism, ce-¿i va reda bucuria de a trai.

Christophe André este medic psihiatru, primul care a folosit meditäia în tratarea recaderilor depresive. Editura Trei a tradus mai multe titluri ale autorului francez, printre care: Cum sa ne purtam cu personalitatile dificile; Imperfecti, liberi si fericiti; Despre arta fericirii, Confesiuni psy, Trei prieteni, în cautarea în¿elepciunii (scrisa împreuna cu Alexandre Jollien ¿i Matthieu Ricard).
Dra Caroline este ilustratoare ¿i autoare de benzi desenate.