Quando hai il culo a terra / aequilibrium. benessere e interiorità Bd.1 (ePub)

Sei stufo/a di avere persone che ti dicono di reagire, o ti consigliano
cosa fare per stare meglio, come se a te piacesse stare male?
Bene, allora è arrivato il momento di provare a rialzarlo, quel tuo
culo, e per riuscirci occorre prima di tutto partire da una reazione.
Se vorrai, questo libro potrebbe essere proprio quell'inizio.
È l'obiettivo di Robert Allegri, autore e psicoterapeuta, che desidera
arrivare, in modo semplice, asciutto e diretto, vero ed informale, non
solo al tuo cervello, ma anche al tuo cuore.
Non uno di quei libroni incomprensibili di pura teoria, quanto
piuttosto uno strumento utile, un libro per tutti coloro che si trovano
nella situazione descritta dal titolo, appunto, una di quelle "chiavi
inglesi" da tirar fuori nel momento del bisogno.
Sì perché quando sei in difficoltà, non hai né la voglia né la lucidità
per ascoltare qualcuno che ti dica cosa fare: è molto più utile avere
qualcuno che ti abbracci e ti accompagni, esattamente come intende
fare questa piccola guida.
Sarai preso/a per mano, e guarderai di volta in volta attraverso gli
occhi dell'autore, dei suoi pazienti, infine attraverso i tuoi, in modo
da poter capire al meglio da dove, ma soprattutto come, risollevarti
per cominciare finalmente a stare bene.
Tra i vari "ingredienti": CBT (Psicoterapia Cognitivo Comportamentale), ACT
(Acceptance and Commitment Therapy), FAP (Functional Analytic
Psychotherapy), CFT (Compassion Focused Therapy), e molto altro…