Retrain Your Brain: Cognitive Behavioural Therapy in 7 Weeks (ePub)

Name: Retrain Your Brain: Cognitive Behavioural Therapy in 7 Weeks
Brand: John Murray Press
SKU: 133507871
Price: 3.99 EUR
Availability: OnlineOnly

A Workbook for Managing Anxiety and Depression (Sprache: Englisch)

Autor: Seth J. Gillihan

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Retrain Your Brain: Cognitive Behavioural Therapy in 7 Weeks, Seth J. Gillihan

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MANAGE YOUR ANXIETY AND DEPRESSION IN JUST 7 WEEKS WITH YOUR NEW CBT WORKBOOK

Getting through depression and anxiety requires changing the way you think. Retrain Your Brain: Cognitive Behavioural Therapy in 7 Weeks does just that. Offering a...

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Produktinformationen zu „Retrain Your Brain: Cognitive Behavioural Therapy in 7 Weeks (ePub)“

MANAGE YOUR ANXIETY AND DEPRESSION IN JUST 7 WEEKS WITH YOUR NEW CBT WORKBOOK

Getting through depression and anxiety requires changing the way you think. Retrain Your Brain: Cognitive Behavioural Therapy in 7 Weeks does just that. Offering a simple and practical plan that anyone can follow, this interactive workbook teaches you cognitive behavioural therapy (CBT)- an extremely effective approach to managing anxiety and depression.

This workbook gives you the tools to work through your current problems and future challenges. Each lesson builds off the last, allowing you to build your cognitive behavioural therapy skills without getting overwhelmed.

Retrain Your Brain: Cognitive Behavioural Therapy in 7 Weeks includes:

- A Complete Guide to CBT: Learn what cognitive behavioural therapy is, how it can help you, and how to apply it to your life in just a few weeks.
- Practical Lessons: Simple, directed writing exercises make it easy to apply cognitive behavioural therapy to your life.
- True Relief: Discover how cognitive behavioural therapy can make a real, tangible difference by providing well-needed, long-lasting relief.

Conquer your depression and anxiety with Retrain Your Brain: Cognitive Behavioural Therapy in 7 Weeks.

Autoren-Porträt von Seth J. Gillihan

Seth J. Gillihan

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Bibliographische Angaben

Autor: Seth J. Gillihan
2020, Englisch
Verlag: John Murray Press
ISBN-10: 1529336473
ISBN-13: 9781529336474
Erscheinungsdatum: 23.07.2020

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eBook Informationen

Dateiformat: ePub
Größe: 1.76 MB
Mit Kopierschutz
Vorlesefunktion

Sprache:

Englisch

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