Running - A Revolução na Corrida (ePub)
Como correr mais rápido, mais longe e sem lesões pelo resto da vida
(Sprache: Portugiesisch)
Um guia inovador para todos os corredores que querem ir mais longe, mais rápido e sem lesões.
Running - A revolução na corrida é um guia ilustrado para corredores iniciantes e também para os experientes melhorarem suas passadas, otimizando sua performance...
Running - A revolução na corrida é um guia ilustrado para corredores iniciantes e também para os experientes melhorarem suas passadas, otimizando sua performance...
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Produktinformationen zu „Running - A Revolução na Corrida (ePub)“
Um guia inovador para todos os corredores que querem ir mais longe, mais rápido e sem lesões.
Running - A revolução na corrida é um guia ilustrado para corredores iniciantes e também para os experientes melhorarem suas passadas, otimizando sua performance e, ao mesmo tempo, minimizando os danos ao corpo.
Com o método do Dr. Nicholas Romanov, você poderá responder a muitas questões: Estou correndo da maneira errada? Meu tênis é o mais adequado para mim? Por que é melhor pisar com as plantas dos pés do que com os calcanhares? Como mudar entre os estilos de corrida de maneira segura e efetiva?
Além de responder a essas e outras questões, Running - A revolução na corrida ensina:
- Como correr distâncias maiores que qualquer marca anterior - sem perder o fôlego;
- O que a anatomia do pé revela sobre a mecânica de corrida;
- Rotinas e exercícios de aquecimento que preparam e reforçam músculos-chave;
- Técnicas próprias para a corrida isentas de dor e a ciência por trás disso;
- Como escolher os tênis adequados para alcançar suas metas de treino, além de como correr descalço, se você estiver disposto a isso;
- Um programa de treinamento de quatro semanas que irá transformar o seu jeito de correr.
Running - A revolução na corrida é um guia ilustrado para corredores iniciantes e também para os experientes melhorarem suas passadas, otimizando sua performance e, ao mesmo tempo, minimizando os danos ao corpo.
Com o método do Dr. Nicholas Romanov, você poderá responder a muitas questões: Estou correndo da maneira errada? Meu tênis é o mais adequado para mim? Por que é melhor pisar com as plantas dos pés do que com os calcanhares? Como mudar entre os estilos de corrida de maneira segura e efetiva?
Além de responder a essas e outras questões, Running - A revolução na corrida ensina:
- Como correr distâncias maiores que qualquer marca anterior - sem perder o fôlego;
- O que a anatomia do pé revela sobre a mecânica de corrida;
- Rotinas e exercícios de aquecimento que preparam e reforçam músculos-chave;
- Técnicas próprias para a corrida isentas de dor e a ciência por trás disso;
- Como escolher os tênis adequados para alcançar suas metas de treino, além de como correr descalço, se você estiver disposto a isso;
- Um programa de treinamento de quatro semanas que irá transformar o seu jeito de correr.
Autoren-Porträt von Nicholas Romanov, Kurt Brungardt
Dr. Nicholas Romanov foi técnico olímpico e é um cientista esportivo mundialmente renomado. Como recordista em salto em altura, criou o Método Pose na década de 1970. Fundou a Academia Romanov na década de 1990 para certificar e educar treinadores que ensinam técnicas de esporte. Hoje há milhares de especialistas na Técnica do Método Pose certificados no mundo inteiro. Nas últimas décadas, o Método Pose tem sido utilizado em grandes organizações, incluindo o Exército dos Estados Unidos, no Crossfit e em programas de esportes profissionais, como os das equipes de Triatlo Nacional da Grã-Bretanha, dos Estados Unidos e da Rússia. Ele também trabalha com fisioterapeutas, pediatras e cirurgiões ortopédicos. Viaja pelo mundo fazendo pesquisas, consultando organizações esportivas e ministrando palestras motivacionais.Kurt Brungardt cobriu a área de esportes e fitness por quase vinte anos. Escreveu dez livros sobre fitness e treinamento esportivo, incluindo os best-sellers The Complete Book of Abs e The Complete Book of Core Training. Foi redator das revistas Men's Health, SLAM e Vanity Fair. Seu artigo de 2007 para a Vanity Fair, Galopando com Medo, foi nomeado para um Prêmio Genesis. Produziu a renomada série documentária Undrafted para a SLAMonline. É editor associado do site ProHoopStrenght (produzido pelos técnicos da NBA). Também produziu e dirigiu vídeos de exercícios, dentre os mais conhecidos o clássico Billboard Top 10 Abs of Steel for Men, bem como Action Sports Camp (para crianças), apresentado pelo campeão da NBA Sean Elliot.
Marcos Paulo Reis é técnico da seleção brasileira de triatlo em Jogos Pan-Americanos, técnico da seleção brasileira de triatlo em Olimpíadas e diretor técnico da MPR Assessoria Esportiva.
Eloise De Vylder, jornalista formada pela Escola de Comunicações e Artes da USP, foi tradutora de notícias internacionais do UOL por quase dez anos e traduziu Bartleby, o escrevente, de Herman Melville, publicado pela Via Leitura, além de outros
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títulos publicados pelos selos da Edipro.
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Bibliographische Angaben
- Autoren: Nicholas Romanov , Kurt Brungardt
- 2023, 2. Auflage, 224 Seiten, Portugiesisch
- Übersetzer: Eloise de Vylder
- Verlag: EdiPro
- ISBN-10: 6556600989
- ISBN-13: 9786556600987
- Erscheinungsdatum: 10.05.2023
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eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Größe: 10 MB
- Mit Kopierschutz
- Vorlesefunktion
Sprache:
Portugiesisch
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