Empezar aquí, empezar ahora / Sabiduría perenne (ePub)
Una breve guía para la meditación mindfulness
(Sprache: Spanisch)
Esta es la guía de bolsillo definitiva sobre la meditación mindfulness. Utilizando un lenguaje muy claro y ameno, esta concisa colección de enseñanzas del renombrado maestro de meditación Bhante Gunaratana te mostrará todo lo que necesitas saber para...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Empezar aquí, empezar ahora / Sabiduría perenne (ePub)“
Esta es la guía de bolsillo definitiva sobre la meditación mindfulness. Utilizando un lenguaje muy claro y ameno, esta concisa colección de enseñanzas del renombrado maestro de meditación Bhante Gunaratana te mostrará todo lo que necesitas saber para comenzar -¡y mantener!- tu práctica de meditación. El libro incluye consejos prácticos sobre:
. qué hacer con el cuerpo y la mente durante la meditación;
. qué hacer cuando la mente deambula y cómo trabajar con las distracciones;
. cómo lidiar con la incomodidad física en la meditación;
. cómo superar la somnolencia, el aburrimiento y la incapacidad de concentrarse;
. cómo trabajar con el miedo y la agitación, los juicios de valor y la autocrítica;
. cómo evitar esforzarse demasiado, esperar demasiado o desanimarse;
. los 11 conceptos erróneos más comunes sobre la meditación,
. y cómo sacar el máximo provecho de tu práctica.
. qué hacer con el cuerpo y la mente durante la meditación;
. qué hacer cuando la mente deambula y cómo trabajar con las distracciones;
. cómo lidiar con la incomodidad física en la meditación;
. cómo superar la somnolencia, el aburrimiento y la incapacidad de concentrarse;
. cómo trabajar con el miedo y la agitación, los juicios de valor y la autocrítica;
. cómo evitar esforzarse demasiado, esperar demasiado o desanimarse;
. los 11 conceptos erróneos más comunes sobre la meditación,
. y cómo sacar el máximo provecho de tu práctica.
Autoren-Porträt von Bhante Henepola Gunaratana
Bhante Henepola Gunaratana recibió la ordenación como monje budista en Sri Lanka a la edad de doce años. Posteriormente, se doctoró en filosofía en la American University.Fundador de la Bhavana Society en Hugh Wiew, West Virginia y imparte enseñanzas por todo el mundo, es autor de El libro del mindfulness, publicado por Kairós.
Bibliographische Angaben
- Autor: Bhante Henepola Gunaratana
- 2020, 1. Auflage, 128 Seiten, Spanisch
- Verlag: Editorial Kairos
- ISBN-10: 8499888038
- ISBN-13: 9788499888033
- Erscheinungsdatum: 19.05.2020
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eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Größe: 1.13 MB
- Ohne Kopierschutz
- Vorlesefunktion
Sprache:
Spanisch
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