Se vuoi dormire... svegliati! (ePub)
5 pratiche per migliorare il sonno e la consapevolezza dei sogni
(Sprache: Italienisch)
Ispirandosi al proprio lavoro con i veterani di guerra, l'autore ci illustra come combattere gli effetti di stress e traumi sul sonno, fino a ottenere un riposo reale e non più incubi bensì sogni capaci di guarirci. Questo libro contiene: più di 20 esercizi...
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Produktinformationen zu „Se vuoi dormire... svegliati! (ePub)“
Ispirandosi al proprio lavoro con i veterani di guerra, l'autore ci illustra come combattere gli effetti di stress e traumi sul sonno, fino a ottenere un riposo reale e non più incubi bensì sogni capaci di guarirci. Questo libro contiene: più di 20 esercizi di comprovata efficacia che coinvolgono corpo, respiro, mente e tecniche del sogno lucido, un programma in cinque fasi che ha migliorato la qualità del sonno dell'87% dei praticanti, la spiegazione scientifica dell'influenza di stress e traumi sul sonno, la pratica dello Yoga Nidra e di altre tecniche respiratorie e non solo, mirate a raggiungere il rilassamento profondo, le pratiche del sogno lucido capaci di modificare gli incubi.
Charlie Morley ha ricevuto a soli 25 anni l'autorizzazione a insegnare lo yoga del sogno, rilasciata fin qui a ben pochi occidentali, dal lignaggio Kagyu tibetano. Tiene conferenze, seminari e ritiri in tutto il mondo, Italia inclusa.
Charlie Morley ha ricevuto a soli 25 anni l'autorizzazione a insegnare lo yoga del sogno, rilasciata fin qui a ben pochi occidentali, dal lignaggio Kagyu tibetano. Tiene conferenze, seminari e ritiri in tutto il mondo, Italia inclusa.
Bibliographische Angaben
- Autor: Charlie Morley
- 2022, Italienisch
- Verlag: Amrita Edizioni
- ISBN-10: 8869962520
- ISBN-13: 9788869962523
- Erscheinungsdatum: 30.08.2022
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eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Größe: 1.24 MB
- Ohne Kopierschutz
- Vorlesefunktion
Sprache:
Italienisch
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