Sei nicht so hart zu dir selbst (ePub)
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Andreas Knufs Buch bietet einen sehr konkreten und alltags- und übungsorientierten Weg, um Selbstmitgefühl zu kultivieren. Es zeigt, warum Selbstmitgefühl wichtiger ist als das zumeist hochgelobte Selbstwertgefühl. Neben konkreten Übungen werden auch Strategien und Formen der Selbstreflexion vermittelt, die als Routinen in den Alltag eingebaut werden können.
Eine konkrete, alltags- und übungsorientierte Anleitung, wohlwollend mit sich selbst umzugehen, und damit deutlich entspannter und besser durchs Leben zu gehen.
- Warum Selbstmitgefühl wichtiger ist als Selbstwertgefühl
- Die frische und unterhaltsame Stimme in der Achtsamkeitsszene
- Autor: Andreas Knuf
- 2016, 224 Seiten, Deutsch
- Verlag: Penguin Random House
- ISBN-10: 3641178223
- ISBN-13: 9783641178222
- Erscheinungsdatum: 29.02.2016
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- Dateiformat: ePub
- Größe: 0.38 MB
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