Spektrum Kompakt - Gesunder Schlaf / Spektrum Kompakt (PDF)
Heilsame Träume und Therapien
Eine Nacht ohne Schlaf gilt als ungesund, weil die wichtige Erholung für Körper und Geist fehlt. Dabei kann eine schlaflose Nacht - unter bestimmten Bedingungen - sogar heilsam sein. Wie Forscher mit Wachtherapie Depressionen bekämpfen und was einen...
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Produktinformationen zu „Spektrum Kompakt - Gesunder Schlaf / Spektrum Kompakt (PDF)“
Eine Nacht ohne Schlaf gilt als ungesund, weil die wichtige Erholung für Körper und Geist fehlt. Dabei kann eine schlaflose Nacht - unter bestimmten Bedingungen - sogar heilsam sein. Wie Forscher mit Wachtherapie Depressionen bekämpfen und was einen gesunden Schlaf ausmacht, lesen Sie in diesem Kompakt.
Aus dem Inhalt: PHYSIOLOGIE: Schlaf drüber! - NEUROBIOLOGIE: Nächtliche Gehirnwäsche - ZIRKADIANE RHYTHMEN: Wer hat an der Uhr gedreht? - SCHLAFSTÖRUNGEN: Tückisches Wechselspiel - WACHTHERAPIE: Durchmachen gegen Depression - GUTE FRAGE: Warum erscheinen uns Sorgen nachts größer? - GUTE FRAGE: Macht Schlafmangel dick? - NÄCHTLICHES KOPFKINO: Warum wir träumen - LUZIDE TRÄUME: Wo geht's hier zum Klartraum?
Aus dem Inhalt: PHYSIOLOGIE: Schlaf drüber! - NEUROBIOLOGIE: Nächtliche Gehirnwäsche - ZIRKADIANE RHYTHMEN: Wer hat an der Uhr gedreht? - SCHLAFSTÖRUNGEN: Tückisches Wechselspiel - WACHTHERAPIE: Durchmachen gegen Depression - GUTE FRAGE: Warum erscheinen uns Sorgen nachts größer? - GUTE FRAGE: Macht Schlafmangel dick? - NÄCHTLICHES KOPFKINO: Warum wir träumen - LUZIDE TRÄUME: Wo geht's hier zum Klartraum?
Bibliographische Angaben
- 2017, 1. Auflage, 68 Seiten, Deutsch
- Verlag: Spektrum der Wissenschaft
- ISBN-10: 3958921426
- ISBN-13: 9783958921429
- Erscheinungsdatum: 22.05.2017
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eBook Informationen
- Dateiformat: PDF
- Größe: 8.50 MB
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