Stille (ePub)

In einem kleinen persönlichen Büchlein macht B.Janssen Vorschläge für ein Jahr der Bewusstsein. Für jeden Monat wird ein Motto (z.B. Vertrauen, Demut, Liebe) angegeben, ein kurzer einführender Text und dann kleine Meditationsübungen angeboten.
Stets geht es darum, mit sich selbst ins Reine zu kommen, sich nicht von Äußerlichkeiten ablenken zu lassen und so Zufriedenheit zu finden.
Es sind keine wesentlich neuen Erkenntnisse und auch der Schreibstil ist nicht unbedingt motivierend. Es beschränkt sich auf Berichte von persönlichen Erfolgen des Autors und Anleitungen zum gedanklichen Fokus auf bestimmte Themen.
Der Ansatz ist zwar in der persönlichen Erfahrung des Autors gereift, basiert aber nicht auf psychologisches Wissen.

Inspirierend mit kleinen Schwächen
Als das Buch kam, fand ich das winzige Format irgendwie charmant. Beim Lesen hatte es allerdings so seine Tücken. Die Schriftart hat mir nicht gefallen und die Schriftgröße war zu klein – in der Kombination sehr anstrengend. Die Schriftart der orangenen Überschriften war gut, dafür ist orange eine Farbe, die zum Lesen für mich gar nicht geht.
Der Inhalt gibt Anregungen zum Nachdenken und auch zum Strukturieren der „Stille“, um sich selbst auf den Grund zu gehen. Das fand ich gut gemacht und beschrieben, allerdings erdrückt einen der Text manchmal, da wenig Absätze dabei sind und mit der „Aufgabe“ der 2-Wort-Sätze bin ich nicht zurechtgekommen. Ich habe Respekt vor den Erfahrungen des Autors und fand einige Ideen sehr inspirierend. Als Anregung oder Denkanstoß inhaltlich auf jeden Fall lesenswert.

Das Buch ist angelehnt an einen Monatskalender. Nach einer Einleitung und einer kurzen Erklärung, wie der Autor zu diesen Übungen kam, steht jeder Monat unter einem bestimmten Motto zum Beispiel steht der November unter dem Motto „den Tod wahrnehmen“ und der Mai steht unter dem Motto „Vertrauen stärken“.
Die einzelnen Monate sollen dazu dienen ins Handeln zu kommen. Sie sind wie folgt aufgebaut, erst kommt ein kleines Zitat, dann kommt eine Erklärung und danach geht es schon in die Umsetzung, es werden Fragen gestellt und man bekommt Aufgaben für den Monat und es endet mit einer Übung.
Das Buch endet mit einem Anhang, wo man mehrere Listen mit guten Verhaltensweisen, Gewohnheiten, Eigenschaften, Werten u.v.m. und noch ein paar abschlissende Aufgaben findet.
Das Buch ist einem DIN 6 Format, so dass es eher wie ein kleines Nachschlagebüchlein rüberkommt, welches einen begleitet. Es hilft in der Stille Kraft zu tanken und Erkenntnisse über sich und seine Umwelt zu erhalten.

Monatliche Impulse für mehr Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung

Bodo Janssen ist zweifelsohne eine interessante Persönlichkeit mit einem ungewöhnlichen Lebensweg. Aus seinem Erfahrungshintergrund heraus rät er den Leser*innen zur Stille und Meditation, um ihr Denken, Fühlen und Handeln auf ihre persönliche Entwicklung auszurichten. Dabei gibt er monatliche Impulse, um sich bestimmter Themen bewusst zu werden. Im einzelnen sind das: Januar – Sinn erfüllen, Februar – Bescheidenheit üben, März – Hoffnung bewahren, April – Leid verwandeln, Mai – Vertrauen stärken, Juni – Demut begreifen, Juli – Verbundenheit fördern, August – Freiheit atmen, September – Dankbarkeit leben, Oktober – Angst überwinden, November – Den Tod wahrnehmen und Dezember – Liebe spüren.

Ich konnte jedem seiner Impulse etwas abgewinnen und werde das kleine Handbuch jeden Monat wieder zur Hand nehmen. Selbst wenn ich nicht jede vorgeschlagene Aufgabe aus dem Anhang angehen werde, finde ich genug Material zum Nachdenken und auch für angeregte Gespräche mit Freunden.

„Jeder Tag ist gut für einen neuen Anfang.“ (S. 29) Eines vermittelt das Büchlein auf jeden Fall – eine positive Lebenseinstellung und Hoffnung. „Hoffnung ist die Voraussetzung, um das Leben zu spüren.“ (S. 19) Bodo Janssen bringt seine Vorschläge für ein besseres, sinnerfülltes Leben kurz und knapp auf den Punkt – und gerade das hat mir sehr gut gefallen. Es bedarf keiner leeren Worthülsen und „viel Blabla,“ um bei den Leser*innen das Bewusstsein für wichtige Ereignisse im eigenen Leben zu wecken. Das spiegelt auch das schwarzweiße Cover mit einem Bild des in sich ruhenden Bodo Janssen wider. Nur der Titel des Buches in der Farbe orange sticht hervor und zeigt zugleich das Hauptmotto des Ratgebers: „Stille: Weil nur in ihr Veränderung entsteht.“ Gerne vergebe ich fünf von fünf Sternen und lege dieses Büchlein jedem ans Herz, der sich weiterentwickeln möchte.