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Stressfrei in 10 Minuten (PDF)

Ruhepausen und Energie-Kicks, 12 Übungsreihen für Ihr Wohlbefinden
 
 
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Stress, Hektik, Lärm: Der Alltag lässt uns oft keine Zeit zum Durchatmen - glauben wir zumindest. Die Autorin zeigt uns, wie wir fast immer und überall Entspannungspausen einlegen können. Alle ihre Übungsreihen haben eine ganz natürliche Grundlage: das...
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