The Feeling Good Handbook (ePub)
(Sprache: Russisch)
Vas ohvatyvaet bespokoystvo eshche do togo, kak vy otkroete lentu novostey? A mozhet byt', vam trudno prinimat' resheniya i vse valitsya iz ruk, hotya den' tol'ko nachalsya? Vy hotite uznat', kak ne soyti s uma ot trevozhnosti, vybrat'sya iz emocional'noy...
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Produktinformationen zu „The Feeling Good Handbook (ePub)“
Vas ohvatyvaet bespokoystvo eshche do togo, kak vy otkroete lentu novostey? A mozhet byt', vam trudno prinimat' resheniya i vse valitsya iz ruk, hotya den' tol'ko nachalsya? Vy hotite uznat', kak ne soyti s uma ot trevozhnosti, vybrat'sya iz emocional'noy yamy i sohranit' psihologicheskoe zdorov'e? Otvety vy naydete v knige psihoterapevta Devida Bernsa, avtora mezhdunarodnyh bestsellerov «Terapiya nastroeniya» i «Terapiya bespokoystva».
«Horoshee nastroenie» - polnoe rukovodstvo dlya tekh, kto hochet svoimi silami pobedit' depressiyu i trevozhnost', perestat' prokrastinirovat', naladit' obshchenie s blizkimi, a takzhe nauchit'sya protivostoyat' drugim negativnym emocional'nym sostoyaniyam. Avtor rasskazyvaet o naibolee effektivnyh priemah iz arsenala kognitivno-povedencheskoy terapii, kotorye opisal v predydushchih knigah, i rekomenduet ne prenebregat' imi, chtoby poluchit' maksimum pol'zy ot chteniya. V etom rukovodstve vy naydete effektivnye tekhniki i poshagovye uprazhneniya, kotorye pomogut: uluchshit' samochuvstvie, pobedit' strahi i fobii, ukrepit' otnosheniya, preodolet' depressiyu.
«Horoshee nastroenie» - polnoe rukovodstvo dlya tekh, kto hochet svoimi silami pobedit' depressiyu i trevozhnost', perestat' prokrastinirovat', naladit' obshchenie s blizkimi, a takzhe nauchit'sya protivostoyat' drugim negativnym emocional'nym sostoyaniyam. Avtor rasskazyvaet o naibolee effektivnyh priemah iz arsenala kognitivno-povedencheskoy terapii, kotorye opisal v predydushchih knigah, i rekomenduet ne prenebregat' imi, chtoby poluchit' maksimum pol'zy ot chteniya. V etom rukovodstve vy naydete effektivnye tekhniki i poshagovye uprazhneniya, kotorye pomogut: uluchshit' samochuvstvie, pobedit' strahi i fobii, ukrepit' otnosheniya, preodolet' depressiyu.
Bibliographische Angaben
- Autor: David Burns
- Altersempfehlung: Ab 16 Jahre
- 2023, 680 Seiten, Russisch
- Übersetzer: Marina Bulycheva
- Verlag: ALPINA PUBLISHER
- ISBN-10: 5961484130
- ISBN-13: 9785961484137
- Erscheinungsdatum: 01.06.2023
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eBook Informationen
- Dateiformat: ePub
- Größe: 7.09 MB
- Ohne Kopierschutz
- Vorlesefunktion
Sprache:
Russisch
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