Timpul viitor / Self Help (ePub)

Timpul viitor: un cadru concret pentru a pune sub semnul întrebarii tot ceea ce ¿tim despre anxietate ¿i a începe sa o consideram ceea ce a fost dintotdeauna: un dar - ¿i nu un blestem -, o sursa de for¿a interioara, de bucurie ¿i ingeniozitate.
Am fost învääi ca anxietatea este periculoasa ¿i daunatoare, ¿i ca solu¿ia este sa o eradicam ca pe oricare alta boala - sa o prevenim, sa o evitam ¿i sa o eliminam cu orice pre¿. O treime dintre noi ne vom lupta cu diferite tulburari de anxietate pe parcursul vie¿ii, iar cifrele continua sa creasca exponen¿ial atât în rândul copiilor, cât ¿i al adul¿ilor. Pentru ca povestea despre anxietatea ca boala este falsa - ¿i ne provoaca suferin¿a.
În aceasta reinterpretare radicala, Dr. Tracy Dennis-Tiwary demonstreaza ca anxietatea este un avantaj evolutiv care ne protejeaza ¿i ne întare¿te for¿ele creatoare ¿i productive. De¿i este strâns legata de stres ¿i frica, ea este valoroasa: ne permite sa ne imaginam viitorul incert ¿i ne constrânge sa îl facem mai bun. Din acest motiv, anxietatea este inextricabil legata de speran¿a.
Combinând ultimele cercetari din psihologie ¿i neuro¿tiin¿e, inclusiv propriile studii, cu relatari din lumea reala ¿i experien¿e proprii, autoarea î¿i înväa cititorii cum sa tolereze disconfortul creat de anxietate ¿i sa o foloseasca drept un instrument, în loc sa se teama ¿i sa se fereasca de ea.
Timpul viitor ne va înväa nu cum sa învingem anxietatea, ci cum sa o gestionam ¿i sa o punem la treaba.
"Cartea aceasta î¿i va schimba radical concep¿iile actuale despre anxietate ¿i le va înlocui cu unele mai utile. Ca expert în neuro¿tiin¿a emo¿iilor, Tracy Dennis-Tiwary ne ofera lectura captivanta de care avem cu to¿ii nevoie ca sa înväam sa ne îngrijoram cu folos în loc sa ne îngrijoram mai pu¿in." - Adam Grant, autorul car¿ii Regânde¿te, bestseller New York Times