Trainingsplan aufbauend auf das Fünf-Stufenmodell der Trainingssteuerung (PDF)
Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, , Sprache: Deutsch, Abstract: Eine vollständige Diagnose ist der Grundbaustein jedes individuellen Trainingsplanes und Teil des Fünf-Stufenmodells der...
sofort als Download lieferbar
eBook (pdf)
6.99 €
- Lastschrift, Kreditkarte, Paypal, Rechnung
- Kostenloser tolino webreader
Produktdetails
Produktinformationen zu „Trainingsplan aufbauend auf das Fünf-Stufenmodell der Trainingssteuerung (PDF)“
Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, , Sprache: Deutsch, Abstract: Eine vollständige Diagnose ist der Grundbaustein jedes individuellen Trainingsplanes und Teil des Fünf-Stufenmodells der Trainingssteuerung. Sie ermöglicht es, die für den Kunden passenden Methoden auszuwählen.
Die Planung des Mesozyklus basiert auf den in der Anamnese erhobenen Daten, der Diagnose und auf der Zielformulierung. Der Mesozyklus wird in eine Grob- und eine Detailplanung unterteilt. Für die Ermittlung der individuellen Trainingsbereiche wurde im Folgenden die KARVONEN-Formel benutzt. Diese berücksichtigt den Trainingszustand des Kunden mittels der Ruheherzfrequenz und der altersbedingten Veränderung der maximalen Herzfrequenz.
Die Planung des Mesozyklus basiert auf den in der Anamnese erhobenen Daten, der Diagnose und auf der Zielformulierung. Der Mesozyklus wird in eine Grob- und eine Detailplanung unterteilt. Für die Ermittlung der individuellen Trainingsbereiche wurde im Folgenden die KARVONEN-Formel benutzt. Diese berücksichtigt den Trainingszustand des Kunden mittels der Ruheherzfrequenz und der altersbedingten Veränderung der maximalen Herzfrequenz.
Autoren-Porträt von Jannik Mohns
2016-2019 Duales Studium Fitnessökonomie in einem EMS-Betrieb2019- Geschäftsführer und Mitgründer der "fit by time GmBH" (EMS-Training)
2021 Studium Begin M.Sc. Wirtschaftspsychologie
Bibliographische Angaben
- Autor: Jannik Mohns
- 2019, 20 Seiten, Deutsch
- Verlag: GRIN Verlag
- ISBN-10: 3668863156
- ISBN-13: 9783668863156
- Erscheinungsdatum: 10.01.2019
Abhängig von Bildschirmgröße und eingestellter Schriftgröße kann die Seitenzahl auf Ihrem Lesegerät variieren.
eBook Informationen
- Dateiformat: PDF
- Größe: 0.83 MB
- Ohne Kopierschutz
- Vorlesefunktion
Kommentar zu "Trainingsplan aufbauend auf das Fünf-Stufenmodell der Trainingssteuerung"
Schreiben Sie einen Kommentar zu "Trainingsplan aufbauend auf das Fünf-Stufenmodell der Trainingssteuerung".
Kommentar verfassen