Übungen zur Umsetzung von Fußgymnastik in Schule und Alltag. Warum unsere Füße uns mitten im Leben stehen lassen (PDF)

Diplomarbeit aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Ratgeber - Gesundheit, Note: 1,0, Vitalakademie, Sprache: Deutsch, Abstract: Füße sind eine außerordentlich komplexe Kombination von Stabilität und Elastizität sowie Belastbarkeit und Empfindsamkeit. Sie sind die Grundlage für den Haltungsaufbau und sorgen für Stütze, Gleichgewicht sowie Beweglichkeit. Der Mensch umrundet mit ihnen mindestens viermal die Erde in seinem Leben, das sind ungefähr 180 000 Kilometer oder 300 Millionen Schritte. Zudem befinden sich in den Füßen mehr Sinneszellen als im Gesicht, dadurch können wir spitze oder stumpfe Gegenstände ertasten, weichen oder harten Untergrund fühlen, Kälte und Wärme empfinden sowie vieles mehr. All das schaffen die Füße unter der Belastung des Körpergewichts und trotz dieser Höchstleistungen findet dieser Körperteil oftmals nicht die notwendige Aufmerksamkeit. Bedenkt man, dass 98 Prozent aller Menschen mit gesunden Füßen zur Welt kommen, aber nur noch 40 Prozent der Erwachsenen gesunde Füße haben, dann wird klar, dass zahlreiche negative Einflüsse auf sie gewirkt haben. Fehlende Bewegungserfahrungen, falsches Schuhwerk und mangelnde Pflege sind nur einige Probleme, die zu leistungsschwachen Füßen führen. Diese fußfeindliche Entwicklung beginnt oftmals bereits in der Kindheit und dies wiederum verursacht weitere Haltungs- und Bewegungsprobleme, die sich von den Füßen ausgehend auf die Beine, das Becken und die Wirbelsäule auswirken können. Ein leistungsfähiger Fuß ist daher essentiell für die lebenslange Fußgesundheit und darauf sollte bereits bei den Kinderfüßen geachtet werden. Aus diesem Grund möchte die vorliegende Diplomarbeit sowohl Eltern als auch Pädagogen/Pädagoginnen die Bedeutung gesunder Kinderfüße für die langfristige Entwicklung näherbringen. Die Aufklärung über Fußgesundheit, Hinweise zum Schuhkauf sowie das Zusammenwirken von Fußwahrnehmung und Motorik sind hierbei äußerst wichtig.