Vita-Rückenschule (PDF)

Je mehr wir über die Wirbelsäule erfahren, um so verblüffender erscheint uns dieses mechanische Wun­ derwerk! Die Frage taucht auf: «Warum leiden so viele Men­ schen an Rückenbeschwerden?» Die Antworten werden sich durch diesen Kurs Stein um Stein mosaikartig zusammenfügen. Auf viele Fragen werden Sie in diesem Ratgeber eine Antwort finden, wie z.B. 1& Wie ist die Wirbelsäule aufgebaut? 1& Welches sind die Schwachstellen der Wirbelsäule? 1& Welche Kräfte wirken auf die Wirbelsäule? 1& Wie kann sich die Wirbelsäule im Laufe eines Lebens verändern? 1& Inwieweit ist es möglich, die Wirbelsäule vor Abnutzung zu schützen? 1& Wie kann ich mich im Alltag angepaßter verhalten? 1.2 Skelett Der Aufbau des Skeletts, die Beziehung der einzelnen Körperregionen untereinander, ermöglichen dem 27 Menschen die fast grenzenlose Bewegungs-und Ak­ tivitätsfreiheit im täglichen Leben (Abb. 1). Wir unterscheiden einerseits Kopf, Arme, Becken und Beine als Elemente mit vorwiegend dynamischen Auf­ gaben, anderseits den Brustkorb, der als ruhiges, sta­ biles Zentrum vorwiegend statische Aufgaben erfüllen muß. Können diese Funktionen nicht ausreichend übernommen werden, wird die Abnutzung (Alterung) im System beschleunigt.