Welche Rolle spielt die Fähigkeit "Kraft" beim Fußball? Überlegungen zu Definitions- und Trainingsmöglichkeiten (PDF)

Referat / Aufsatz (Schule) aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 28 von 30, , Sprache: Deutsch, Abstract: "Der Erfolg beim Fußball hängt stark vom Kopf ab. Du musst daran glauben, dass du der Beste bist, und dann dafür sorgen, dass es wirklich so ist."

Erfolg im Leistungssport basiert nach diesem ins Deutsche übersetzte Zitat von Bill Shankly, einem ehemaligen Trainer des FC Liverpools, auf zwei wesentlichen Komponenten: Der mentalen Stärke, dem Glauben an den eigenen Erfolg, und der physischen Stärke, die man durch intensives körperliches Training steigern kann. Auch in diesem Jahr haben die Spieler der deutschen Nationalmannschaft anlässlich eines der größten Sportevents der Welt, der Weltmeisterschaft 2018 in Russland, versucht, ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Ein wesentlicher Bestandteil dieses Vorhabens war das gezielte positions- bzw. spielsituationsabhängige Training der Kraft. Die Fähigkeit zu einem explosiven Antritt, zu einem ausdauernden Sprint oder zu einem kraftvollen Schuss können in einem Fußballspiel rasch über Sieg und Niederlage entscheiden. Die verschiedenen Arten der Kraft und das Wissen um die dazugehörigen Trainingsmöglichkeiten sind deshalb unabdingbar für den spielerischen Erfolg. Was die konditionelle Fähigkeit Kraft überhaupt ist, welche Arten der Kraft es gibt, welche Rolle ihnen in Bezug auf Fußball beizumessen ist und wie diese anhand eines Beispiels trainiert werden können, wird im Folgenden genauer erläutert.