Wenn der Körper plötzlich Alarm schlägt! / ARPS-VERLAG Ltd. (ePub)

Vorwort 9Teil 1: Angst- und Panikattacken verstehen und bewältigen1. Wenn der Körper plötzlich Alarm schlägt 142. Was sind Panikattacken? 203. Woran man eine echte Panikstörung erkennt 214. Die ärztliche Untersuchung 255. Antidepressiva - Chemie für die Seele 356. Was bei der Einnahme von Medikamenten zu beachten ist 407. Gibt es wirksame Naturheilmittel gegen Panikattacken? 468. Psychotherapie als Mittel für die Seele 489. Medikamente oder Psychotherapie? 5110. Ambulante oder stationäre Behandlung? 5411. Wer ist von Panikattacken betroffen und wann werden sie zum Problem? 5612. Wie entstehen Angst- und Panikattacken? 5813. Was passiert, wenn wir Angst erleben? 6314. Wovor hat man bei einer Panikattacke eigentlich Angst? 7015. Stressauslöser als Ursachen erkennen 7516. Wie Sie die Angst zulassen und Frühwarnsignale erkennen 8217. Wie es zur Angstfixierung kommt 8518. Der Weg aus der Angst führt durch die Angst 8819. Die wichtigsten Tipps zur Angstbewältigung 90Teil 2: Angst- und Panikattacken mit den Strategien der Verhaltenstherapie auflösen 9420. Die Fehlinterpretationen von körperlichen Vorgängen erkennen 9621. Das Wahrnehmungstraining 10522. Das Konfrontationstraining 11023. Das Training der gedanklichen Neubewertung 123Teil 3: Neue Therapiemethoden 14024. Die Akupressurtechniken 14625. Einführung in die sieben Schritte der Akupressurtechnik 15126. Die ausführliche Akupressur-Anleitung als Selbsthilfestrategie 16227. Was, wenn die Akupressurtechnik nicht funktioniert? 17428. EMDR - die Therapie von traumatischen Erinnerungen 17529. Neuro-Psychologische Integration (NPI) - Die Verschmelzung separater Fachdisziplinen zu einem Diagnose- und Therapieverfahren 179Teil 4: Resümee und der Umgang mit Rückfällen 19330. Mögliche Ursachen für Therapiemisserfolge 19431. Eigenverantwortung übernehmen 19932. Resümee und das Erreichte ausbauen 20133. Der richtige Umgang mit Rückfällen 20434. Vorbeugen ist viel besser als Heilen 21235. Jede Krise ist eine Chance 215Noch ein

Dr. Christina M. Wiesemann arbeitet als Psychotherapeutin (für Verhaltenstherapie, Hypnose, EMDR und NPI) in eigener Praxis in München. Sie ist Begründerin der Neuro-Psychologischen Integration (NPI), einem neuen Therapieansatz zur Behandlung psychosoma- tischer Störungen. Als Autorin hat sie zahlreiche Selbsthilferatgeber als Hörbuch verfasst.