Your 12 Week Guide to Running / IMM Lifestyle Books (ePub)

Name: Your 12 Week Guide to Running / IMM Lifestyle Books
Brand: IMM Lifestyle
SKU: 77640506
Price: 11.30 EUR
Availability: OnlineOnly

From Your Armchair to a 5 Km Race in 12 Weeks (Sprache: Englisch)

Autoren: Daniel Ford , Paul Cowcher

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Your 12 Week Guide to Running / IMM Lifestyle Books, Daniel Ford, Paul Cowcher

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Produktinformationen zu „Your 12 Week Guide to Running / IMM Lifestyle Books (ePub)“

Your 12-week Guide to Running offers an achievable step-by-step guide to help get an unfit person to a definable goal - running a 5km race in 12 weeks. The book outlines how to get started, what's needed and how to make that first step. Then using the week-by-week guide the reader works towards the target goal in very gradual steps with a weekly programme plus basic tips on nutrition, motivation, stretching and so on. The emphasis is on a very gradual approach towards achieving the goal so that the reader feels comfortable and there is constant reaffirmation of achievements as he/she works through the programme. There will also be sections for the reader's own notes, which are important for that all-important feeling of success as he/she works towards the ultimate goal of looking better and feeling fitter.

Autoren-Porträt von Daniel Ford, Paul Cowcher

Paul Cowcher is a personal trainer, fitness instructor and former professional dancer with 10 years experience and numerous fitness teaching qualifications to his name. Daniel Ford is a writer and editor of numerous sports books. He has raced in a 56km ultra-marathon and competed in the world's largest cycle race, which is held in South Africa.

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Bibliographische Angaben

Autoren: Daniel Ford , Paul Cowcher
2016, 144 Seiten, Englisch
Verlag: IMM Lifestyle
ISBN-10: 1607651769
ISBN-13: 9781607651765
Erscheinungsdatum: 13.07.2016

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eBook Informationen

Dateiformat: ePub3.0
Größe: 34 MB
Mit Kopierschutz
Vorlesefunktion

Sprache:

Englisch

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