Dance Aerobic für Einsteiger (DVD)

Eine gut gelaunte Jessica Mellet, wie gewohnt. Die Choreografie ist nicht zu anspruchsvoll, sodass auch Anfänger gut mitkommen. Die Tanzschritte werden gut erklärt und ausreichend oft wiederholt, bis man sie im Gedächtnis hat.
Der Aufbau der DVD ist klassisch, mit Warm up, Cardio Tanzteil und Stretching.

Schweißtreibend ist dieses Workout nicht, aber die Pulsfrequenz bleibt in einem angenehm aeroben Bereich- sehr empfehlenswert, wenn man sich nicht völlig verausgaben und doch etwas für Herz-Kreislauf tun will.

Für eine " Einsteiger" DVD geht das Programm ziemlich stramm los. Die einzelnen Figuren wechseln meiner Meinung nach viel zu schnell. In zehn Minuten soll man 20 verschiedene Figuren im Kopf haben, und diese dann hintereinander ausführen. Das ist eher etwas für "geübte" Aerobic Tänzer. Für Einsteiger finde ich diese DVD nicht ideal.

Nachdem ich fast alle Stepaerobic-DVDs von Jessica Mellet ausprobiert habe, habe ich mich riesig über diese Danceaerobic-DVD gefreut.
Für Fortgeschrittene nicht sonderlich fordernd, aber für Einsteiger oder diejenigen, die sich ab und an mal ein bißchen zum Ausgleich bewegen wollen ist sie super geeignet!

Eine sehr tolle Privat Stunde mit Jessica Mellet .
Die Koreographie ist sehr verständlich. Auch die Erklärungen und das vorzeigen
Von Jessica Mellet sind Übungen ,wo jeder Anfänger mithalten kann.
Es ist wie bei jeder Fitness DVD es braucht sehr viel an selbst Disziplin.
Mann sollte mind. 3x die Woche Trainieren daher ist ein wenig Abwechslung nicht schlecht.
Es hat mir viel gebracht und diese DVD kann ich weiterempfehlen ob viel oder sehr wenig
Kondition.

Ich finde die DvD ganz gut. Man muß zwar am Anfang öfter wiederholen, aber es geht relativ schnell und man kommt mit den Schritten mit. Es macht Spaß und man kommt auch wirklich ins Schwitzen. Für Einsteiger zu empfehlen.