Fat Free Yoga - Kundalini Yoga (DVD)

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Kommentar zu "Fat Free Yoga - Kundalini Yoga"

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  • 5 Sterne

    17 von 19 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Doreen W., 05.01.2010

    Es handelt sich hierbei um eine sehr gelungene DVD, die für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet ist. Klassische Bauch-Beine-Po-Übungen findet man hier nicht. Stattdessen wird der gesamte Körper, ich finde vor allem der Oberkörper und die Arme, beansprucht. Begonnen und geendet wird mit Entspannungs- und Atemübungen, um sich auf die eigentlichen Übungen, die in verschiedene Gruppen gegliedert sind, einzustimmen bzw. um zurückzukommen. Die Übungen an sich werden verständlich erklärt und vorgeführt. Sie sind nicht schwierig nachzumachen; seltsame Verrenkungen gibt es nicht. Trotz allem sind sie sehr wirkungsvoll. Während des Ablaufes wird unaufdringliche Musik abgespielt, die das Ganze unterstützt und auflockert. Zwischendurch werden kurze Erläuterungen zum Yoga gegeben. Wer will, kann sich seinen eigenen Übungsablauf zusammenstellen, was für Abwechslung sorgt. Prima für zuhause!

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    janein
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