Fitness & Freizeit - Edition für Senioren (DVDs)

EINZELN ANWÄHLBARE ÜBUNGSSCHRITTE UND ElNE FLOTTE BONUS CD MIT EINGÄNGlGER FITNESS-MUSIK! Die Forschung hat bewiesen: Regelmässige Fitness verlangsamt den AIterungsprozess und reduziert das Risiko, zu erkranken. Mit regeImässiger, gezielter Gymnastik können sich auch äItere Menschen fit haIten und ihr alIgemeines Wohlbefinden verbessern. Die Übungen auf dieser DVD sind nach unterschiedIichen Themenbereichen eingeteiIt, sodass man je nach Bedarf seine individuellen Schwerpunkte legen kann: der Rücken, die WirbeIsäule, die Schultern, das GIeichgewicht, die Gelenkigkeit, der MuskeIaufbau, die Koordination u. v. m. Dieses Programm richtet sich nicht nur an Best Ager, die auf effiziente Art und Weise fit bIeiben woIIen und ihren Körper in Form haIten möchten. Es ist auch als Anregung oder Leitfaden für aIIe diejenigen gedacht, die mit äIteren Menschen arbeiten. VermitteIt werden neben der lnformation über Aufbau und Funktion von Körperteilen auch die SchuIung der Körperwahrnehmung und die Motivation zur sinnvollen körperIichen Betätigung Ergänzt wird diese Edition um eine CD mit professioneIIer und angenehmer Aerobic - und Fitness Musik.