Reckturnen - Hüftumschwung, 1 DVD (DVD)

Eine der Grundlagenfiguren beim Reckturnen ist der Hüftumschwung vorlings rückwärts. Mit viel Schwung und wenig Krafteinsatz rotiert der Körper des Turners um die Reckstange. Der Film zeigt genau den dafür nötigen Bewegungsablauf und erklärt, auf welche Besonderheiten der Turner für eine saubere Ausführung der Figur achten muss.Der Stütz ist die Ausgangsposition für den Hüftumschwung. Beine und Oberkörper werden nach vorne gestreckt. Bei gestreckter Hüfte erfolgt der Rückschwung der Beine. Schwingen sie wieder nach vorn und berühren dabei die Reckstange, muss der Körper annährend gestreckt sein: So überträgt sich der Schwung in die Rotationsbewegung um die Stange. Der Schwung muss dafür richtig berechnet sein: Zu wenig macht die Figur unmöglich, zu viel erschwert das Abfangen nach der Rotation.Diese DVD hat bewusst eine kurze Spielzeit, weil es sich um ein Unterrichtsfilm handelt, der gezielt für den Einsatz im Unterricht hergestellt wurde. Die DVD enthält ein nicht-gewerbliches öffentliches Vorführrecht für Schulen (Schullizenz). Die Filme können auch in der Nachhilfe eingesetzt werden.