Sofa-Workout: Bodyshaping - leicht gemacht (DVD)

Genial und einfach: Das Trainingsgerät für diese DVD steht in jedem Wohnzimmer! „Ich müsste eigentlich endlich mal wieder etwas Sport treiben“, „Bewegung tut mir gut, ich habe nur viel zu wenig Zeit“ – so geht es vielen Gestressten in einem hektischen Alltag, der trotz allem bewegungsarm ist. Man nimmt lieber das Auto für den Einkauf um die Ecke, Fahrstühle und Rolltreppen sind ja so bequem, und abends wird auf dem Sofa ausgespannt – schlechtes Gewissen inklusive. Das abwechslungsreiche Einsteiger-Workout der Münchner Star-Trainerin Michaela Süßbauer erleichtert „Couch-Potatoes“ den Einstieg in ein gesünderes, sportlicheres Leben: - Einfach konzipierte, wirksame Übungen – Schritt für Schritt erläutert - „klein“ anfangen: mit zahlreichen Kurz- und Schwerpunktprogrammen – fit werden in der Werbepause! - von Anfang an richtig trainieren: Informative Einleitung, Warm-up und Stretching - Motivation und Spaßfaktor: Spektakuläre Outdoor-Locations bringen Urlaubsstimmung ins Wohnzimmer. - von Experten entwickelt und präsentiert So leicht geht fit werden – mit dem Sofa Workout! Inhalt Einleitung Workout 60 Min. Kurzprogramm 35 Min. Muntermacher 10 Min. Minitraining 5 Min. Bodyshaper 13 Min. Rückenfit 8 Min. Bauchexpress 7 Min. Beine & Po 9 Min. Stretching 5 Min.