Tele-Gym - Entspannungstraining / Relax 1 & 2 (DVD)
Die DVD enthält alle Trainingseinheiten der TELE-GYM-Videos 13 + 14 Die für die TV-Serie Relax zusammengestellten acht Anti-Stress-Programme sind auf dieser DVD enthalten: Muskelrelaxation nach Jakobsen Yoga mit Wirbelsäulen-Entspannung Kinesiologie...
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Produktinformationen zu „Tele-Gym - Entspannungstraining / Relax 1 & 2 (DVD)“
Die DVD enthält alle Trainingseinheiten der TELE-GYM-Videos 13 + 14 Die für die TV-Serie Relax zusammengestellten acht Anti-Stress-Programme sind auf dieser DVD enthalten: Muskelrelaxation nach Jakobsen Yoga mit Wirbelsäulen-Entspannung Kinesiologie zur Verbesserung der inneren Körperbalance Atementspannung mit Brust-, Rippen- und Bauchatmung Muskelrelaxation Stretching Atemtraining Eutonie zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und des Körpervertrauens Autogenes Training in leichter Bewegung
Weitere Produktinformationen zu „Tele-Gym - Entspannungstraining / Relax 1 & 2 (DVD)“
Negativer Stress in allen Lebensbereichen scheint heute zum normalen Alltag zu gehören. Man wird nervös, gereizt, hektisch - fühlt sich überfordert und überlastet und kämpft gegen Niedergeschlagenheit, Schlafstörungen und chronische Schmerzen im Kopf- und Magen-Darmbereich. Die von der renommierten Entspannungs-Therapeutin Barbara Spachtholz zusammengestellten und von Ute St. Jean präsentierten acht Anti-Stress-Programme haben sich vielfach bewährt. Sie helfen, das natürliche Gleichgewicht zwischen Hetze und Ruhe, zwischen Anstrengung und Erholung wieder herzustellen. Sie lernen, die am Stress-Geschehen beteiligten Körperreaktionen zu beeinflussen, sich auf Belastungen besser einzustellen oder negativen Stress gar nicht erst aufkommen zu lassen. Diese DVD enthält alle Trainingseinheiten der TELE-GYM-Videos 13 und 14.
Inhaltsverzeichnis zu „Tele-Gym - Entspannungstraining / Relax 1 & 2 (DVD)“
Passive Entspannungsmethoden in Ruhe- Muskelrelaxation nach Jakobsen
- Yoga mit Wirbelsäulen-Entspannung
- Kinesiologiezur Verbesserung der inneren Körperbalance
- Atementspannung mit Brust-, Rippen- und Bauchatmung
- Autogenes Training mit Autosuggestion in Ruhe
Aktive gymnastische Entspannungsmethoden
- Muskelrelaxation nach Jakobsen
- Stretching
- Atemtraining
- Eutonie zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und des Körpervertrauens
- Autogenes Training in leichter Bewegung
Mitwirkende zu „Tele-Gym - Entspannungstraining / Relax 1 & 2 (DVD)“
| Darsteller: | Ute St. Jean |
| Regisseur: | Peter Stückl |
| Label: | PS |
| Verleih: | CMS |
| Vertrieb: | CMS |
| Verlag: | PSF Film + Video GmbH |
| Land / Jahr: | Deutschland / 2008 |
Bibliographische Angaben
- DVD
- Spieldauer: 103 Minuten
- Sprache: Deutsch
- Studio: PSF Film + Video GmbH
- EAN: 4015190011305
- Erscheinungsdatum: 07.04.2016
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