Yogaworks - Der Yoga-Dreierpack (DVD)

"Yogaworks - Der Yoga-Dreierpack" stellt die besten Yoga-Übungen mit ausgewählten Positionen vor, damit maximale Effekte für Gesundheit, Beweglichkeit, Kraft und Entspannung erzielt werden können. Die Workouts eignen sich für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis, jeden Alters und Fitnesslevels. Der Yoga-Dreierpack enthält folgende Programme: • Yogaworks – Das Basisprogramm (ca. 80 Min.) • Yogaworks – Body Slim (ca. 50 Min. + 15 Min. Guide) • Yogaworks – Fit Abs (ca. 50 Min. + 15 Min. Guide) Yogaworks – Das Basisprogramm Das Basisprogramm ist ein vierteiliges Yoga-Lernprogramm, mit dem Einsteiger und Fortgeschrittene jeden Tag trainieren können. Im „Anfängerkurs“ werden alle wichtigen Grundpositionen und ihre Varianten gezeigt. Teil 2 bietet einen energetischen Übungsteil speziell für den Morgen. Teil 3 zeigt, mit welchen Stellungen der Körper nach einem anstrengenden Tag zur Ruhe kommen kann. Teil 4 zeigt zusammenfassend noch einmal alle wichtigen Grundpositionen. Yogaworks – Body Slim Der "Body Slim"-Kurs zielt durch dynamische Cardio-Intervalle und Slow-Burn-Yogapositionen auf Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Kraft und Energie. Mit einfachen und leicht verständlichen Übungen dehnt und formt man seinen gesamten Körper und wird einfach fit. Neben dem 50-Minuten-Programm enthält der  „Body Slim“-Kurs einen 15-minütigen Guide, der zusammenfassend noch einmal alle wichtigen Grundpositionen zeigt. Yogaworks – Fit Abs Mit dem "Fit Abs"-Kurs definieren Sie Ihre Muskeln, trainieren Ihren Bauch, verlieren überflüssige Pfunde und fühlen sich wieder voller Kraft und Energie. Die Übungen beanspruchen den ganzen Körper, beruhigen und reinigen Geist und Seele. Nach dem kompletten Kurs gibt es eine Zusammenfassung, die alle wichtigen Positionen leicht verständlich erklärt.