Atementspannung * Entspannt und regeneriert, stärkt die Atemwege, unterstützt das Immunsystem, fördert die Gesundheit (Hörbuch (Download))

Die Atmung spielt eine zentrale Rolle für unser geistiges und körperliches Wohlbefinden. Sie begleitet uns von Geburt an, aber geschieht doch meistens völlig unbewusst. Das Bewusstmachen der Atmung lässt diese zu einem mächtigen und nahezu universellen Werkzeug werden, um Ihr Befinden positiv zu beeinflussen. In diesem Hörbuch erwarten Sie eine Vielzahl unterschiedlichster Atemübungen, mit deren Hilfe Sie ganz wie von selbst tiefe Entspannung, innere Ruhe, geistige und körperliche Regeneration, Vitalität und neue Kraft finden werden. All diese Übungen lassen sich schnell und ganz unkompliziert in den Alltag integrieren und sie entfalten ihre heilende Kraft von der ersten Minute an. Sie werden Ihnen eine große Hilfe sein, Ihre Lebensqualität schnell, aber auch nachhaltig zu verbessern.

Minddrops macht Entspannung. Und zwar richtig schön! Unsere Texte und Anweisungen sind leicht verständlich, motivieren und regen zum Mitmachen an. Bei uns sprechen nur sorgfältig ausgewählte Profis, die begleitende Musik ist immer unaufdringlich und sanft, aufwendiges Sounddesign sorgt für die passende Atmosphäre. Wenn Sie als Mediziner, Therapeut, Pädagoge, Yogalehrer oder in einer ähnlichen Disziplin arbeiten, dann können Sie wie unzählige Ihrer KollegInnen, unsere Produkte bedenkenlos und vertrauensvoll empfehlen. Minddrops ist Partner bei der Betrieblichen Gesundheitsförderung, bei der therapeutischen Ausbildung von Bildungsträgern, in Gesundheits-Apps und Selbsthilfegruppen. Weitere Infos finden Sie auf unserer Webseite.

Inhalt:
Kapitel 1 - Willkommen
Kapitel 2 - Atemräume - Einleitung
Kapitel 3 - Atemräume
Kapitel 4 - Achtsames Atmen - Einleitung
Kapitel 5 - Achtsames Atmen
Kapitel 6 - Autogenes Atmen - Einleitung
Kapitel 7 - Autogenes Atmen
Kapitel 8 - Eine kleine Fantasiereise - Einleitung
Kapitel 9 - Eine kleine Fantasiereise
Kapitel 10 - Körperatmung - Einleitung
Kapitel 11 - Körperatmung
Kapitel 12 - Tiefe Yoga Atmung - Einleitung
Kapitel 13 - Tiefe Yoga Atmung
Kapitel 14 - Die verlängerte Atmung - Einleitung
Kapitel 15 - Die verlängerte Atmung
Kapitel 16 - Den Atem rückwärts zählen - Einleitung
Kapitel 17 - Den Atem rückwärts zählen
Kapitel 18 - Nackenverspannungen weg atmen - Einleitung
Kapitel 19 - Nackenverspannungen wegatmen
Kapitel 20 - Die Wechselatmung - Einleitung
Kapitel 21 - Die Wechselatmung
Kapitel 22 - Die Chakra Atmung - Einleitung
Kapitel 23 - Die Chakra Atmung
Kapitel 24 - Energie - Einleitung
Kapitel 25 - Energie
Kapitel 26 - Der Feueratem Kapalabhati - Einleitung
Kapitel 27 - Der Feueratem Kapalabhati
Kapitel 28 - Heilung - Einleitung
Kapitel 29 - Heilung
Kapitel 30 - Loslassen - Einleitung
Kapitel 31 - Loslassen
Kapitel 32 - Zum Aufwachen
Kapitel 33 - Für Zwischendurch
Kapitel 34 - Zum Einschlafen