Autogene Meditation zum Beruhigen, Entspannen, Runterkommen (XXL-Bundle) (Hörbuch (Download))

Zirkulieren auf Dauer zu viele Stresshormone im Körper, drohen schwere Erkrankungen.

Depressionen und Burnout stehen ebenso mit negativem Stress in Zusammenhang wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Bluthochdruck. Mit Hilfe von Achtsamkeit, Autogenem Training und Meditation können Sie Ihre innere Ruhe wiederfinden.

Das Institut für Burnout-Prävention (bekannt aus ARD, ZDF, RTL, VOX, SRF, ORF) entwickelt seit über zwanzig Jahren kraftvolle Fantasiereisen, Meditationen und Entspannungsübungen in verschiedenen Längen und Versionen (mit und ohne Musik), von denen Patienten und Meditierende ein Leben lang profitieren. Kompakte Methoden, mit denen Sie in wenigen Minuten zur Ruhe kommen, vollends entspannen und den Kopf endlich freibekommen. Eine Hängematte für die Seele, derer Sie sich immer dann bedienen können, wenn Ihnen alles zu viel ist. Ein Schutzschild bei Stress, ein Kurzurlaub, wenn Sie sich überrannt oder ausgebrannt fühlen. Ein Leuchtturm zum Zurückziehen und Kräftesammeln.

Genießen Sie die geführten Fantasiereisen, Meditationen und Entspannungsübungen mit den bewährten Elementen des Autogenen Trainings. 25 wunderschöne Ruheinseln und Oasen der Stille, mit denen Sie jederzeit frische Energie tanken können oder abends friedvoll einschlafen werden. Egal wo, egal wann.

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