Bud' spok. Proverennye tekhniki upravleniya trevogoy (Hörbuch (Download))
(Sprache: Russisch)
Esli vy chasto ispytyvaete bespokoystvo, sklonny ozhidat' hudshego, nakruchivaya sebya «a chto, esli…», stradaete ot vysokoy trevozhnosti ili panicheskih atak, to vy luchshe drugih znaete, kak iznuritel'ny eti sostoyaniya!
Klinicheskiy psiholog Dzhil...
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Esli vy chasto ispytyvaete bespokoystvo, sklonny ozhidat' hudshego, nakruchivaya sebya «a chto, esli…», stradaete ot vysokoy trevozhnosti ili panicheskih atak, to vy luchshe drugih znaete, kak iznuritel'ny eti sostoyaniya!
Klinicheskiy psiholog Dzhil Ueber, mezhdunarodnyy specialist po rabote s trevozhnymi rasstroystvami, predlagaet prostye, no effektivnye tekhniki, kotorye pozvolyat spravit'sya dazhe s samymi ostrymi simptomami trevogi. Psihologicheskie instrumenty, dokazavshie svoyu effektivnost' v issledovaniyah, vzyaty iz kognitivno-povedencheskoy terapii, terapii prinyatiya, a takzhe praktik osoznannosti.
Teper', kogda vy popadete v situacii, vyzyvayushchie bespokoystvo, vy smozhete luchshe upravlyat' svoim sostoyaniem. Zhivite bolee spokoynoy, schastlivoy, polnocennoy zhizn'yu!
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Bibliographische Angaben
- Autor: Jill Weber
- 2023, ungekürzte Lesung, Spieldauer: 296 Minuten
- Übersetzer: Anastasia Fedotova
- Verlag: AST
- ISBN-10: 5171404135
- ISBN-13: 9785171404130
- Erscheinungsdatum: 20.09.2023
Hörbuch-Download Informationen
- Dateiformat: MP3
- Größe: 196 MB
- Ohne Kopierschutz
Sprache:
Russisch
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Bud' spok. Proverennye tekhniki upravleniya trevogoy
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