Burn On: Immer kurz vorm Burn Out (Hörbuch-Download)
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Burn On: Immer kurz vorm Burn Out, Audio-CD, MP3
Bert te Wildt, Timo Schiele
20.60 €
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Burn On: Immer kurz vorm Burn Out
Bert te Wildt, Timo Schiele
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Burn On: Immer kurz vorm Burn Out
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Zwar wissen wir alle um die Gefahren eines Burn Outs, doch grassiert längst eine neuartige Störung, deren negative Konsequenzen häufig unerkannt bleiben: der Burn On. Während uns diese chronische Erschöpfungsdepression immer weiter »funktionieren« lässt, raubt sie uns jegliche Lebensenergie. Die renommierten Experten Prof. Dr. Bert te Wildt und Timo Schiele beschreiben erstmals das Burn-On-Syndrom, bei dem es trotz hohen Leidensdrucks nicht mehr zum Zusammenbruch, wohl aber zu gravierenden seelischen und körperlichen Folgen kommt. Ihr Buch bietet konkrete Hilfe für Betroffene und ist ein gesellschaftlich dringend notwendiger Weckruf.
Inhalt u.a.:
TEIL I:Was ein Burn On ist und wie er entsteht
Einleitung: Die Geschichte krankhafter Erschöpfung
Die Neurasthenie • das chronische Erschöpfungssyndrom • Der Burn Out • Die Erschöpfungsdepression • Das Bore-Out-Syndrom • Die Abgrenzung des Burn On vom Burn Out •
Die Diagnose
Der Spagat über dem Abgrund • Dimensionen des Burn-On-Syndroms
In a nutshell: Diagnosestellung des Burn-On-Syndroms
Das gesellschaftliche Umfeld: von der Ausbeutung durch sich selbst und andere
Zur Konkurrenz erzogen • Globalisierung, Neoliberalismus und das Primat der Wirtschaftlichkeit •
• Selbstverwirklichung und Überforderung: der Preis des Individualismus • Die Folgen des Präsentismus
Individuelle Wege in den Burn On: der Blick auf das erkrankte Ich
Lernpsychologische Aspekte: zu Höchstleistung konditioniert und verdammt • Tiefenpsychologische Aspekte: geliebt nur fürs Tun, nicht fürs Sein • Körperliche Aspekte: wie es in uns arbeitet •
Die maskierte Erschöpfungsdepression und Begleiterkrankungen • Die verwirrende Vielfalt der Depression • Ängstlich, phobisch oder panisch • Sich ängstlich oder narzisstisch in die Arbeit stürzen • Stoffgebundene Süchte: Alkohol & Co. • Verhaltenssüchte: Workaholism & Co. • ADHS: immer auf dem Sprung • Wenn der Körper nicht mehr mitmacht
TEIL II: Burn On! Was jetzt zu tun ist
Behandlung und Vorbeugung – was jetzt zu tun ist
Die Behandlung des Burn On • Werte und Sinnerleben • Wie wir hinderliche Einstellungen überwinden und uns Spielräume bewusst machen • Wie wir achtsamer mit uns umgehen • Körpersprache und Kreativität in der Therapie
Die Prävention: wie wir uns schützen können
Stress ist nicht gleich Stress • Zwischenmenschliche Herausforderungen • Anspannung und Entspannung im Gleichgewicht • Zeit- und Pausenmanagement • Praktische Tipps:
Innere Einkehr, im Homeoffice gesund bleiben, im Privatleben wirklich leben, von der Freiheit und der Resilienz, entspannte Gelassenheit, echte Achtsamkeit
- Autoren: Bert te Wildt , Timo Schiele
- 2022, ungekürzte Lesung, Spieldauer: 542 Minuten
- Verlag: Hierax Medien
- ISBN-10: 3863525485
- ISBN-13: 9783863525484
- Erscheinungsdatum: 03.05.2022
- Dateiformat: MP3
- Größe: 461 MB
- Ohne Kopierschutz
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