Gesund durch Meditation - 3 - Achtsamkeit in der Praxis & Der Weg der Achtsamkeit (Teil 4 & 5) (Hörbuch (Download))
In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit...
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Produktinformationen zu „Gesund durch Meditation - 3 - Achtsamkeit in der Praxis & Der Weg der Achtsamkeit (Teil 4 & 5) (Hörbuch (Download))“
In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete Anleitungen, mit Achtsamkeitstraining physischen oder emotionalen Schmerzen sowie Angst und Panikattacken zu begegnen. Der Hörer lernt, wie er Meditationsübungen in den Alltag integrieren kann, um so zu einem bewussten und ausgeglichenen Leben zu gelangen.
Bibliographische Angaben
- Autor: Jon Kabat-Zinn
- 2014, ungekürzte Lesung, Spieldauer: 149 Minuten, 192 kbit/s
- Herausgegeben: Argon Verlag
- Verlag: Argon Verlag
- ISBN-10: 3732480526
- ISBN-13: 9783732480524
- Erscheinungsdatum: 25.09.2014
Hörbuch-Download Informationen
- Dateiformat: MP3
- Größe: 104 MB
- Anzahl Tracks: 38
- Ohne Kopierschutz
Hörprobe
Gesund durch Meditation - 3 - Achtsamkeit in der Praxis & Der Weg der Achtsamkeit (Teil 4 & 5)
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