Kurzentspannung für Zwischendurch - Achtsam im Hier und Jetzt (Hörbuch (Download))
Kurzentspannung für Zwischendurch
Diese einfache Übung hilft Ihnen, den Alltagsstress zu reduzieren und das Leben und die Welt bewusster wahrzunehmen.
Es geht darum, dem Augenblick, dem Hier und Jetzt, mehr Aufmerksamkeit zu widmen.
Dazu ist es wichtig, das Gedankenkarussell zu...
Es geht darum, dem Augenblick, dem Hier und Jetzt, mehr Aufmerksamkeit zu widmen.
Dazu ist es wichtig, das Gedankenkarussell zu...
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Produktinformationen zu „Kurzentspannung für Zwischendurch - Achtsam im Hier und Jetzt (Hörbuch (Download))“
Diese einfache Übung hilft Ihnen, den Alltagsstress zu reduzieren und das Leben und die Welt bewusster wahrzunehmen.
Es geht darum, dem Augenblick, dem Hier und Jetzt, mehr Aufmerksamkeit zu widmen.
Dazu ist es wichtig, das Gedankenkarussell zu stoppen. Das Ziel ist, mehr Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu entwickeln.
Manchmal ist es notwendig, einmal innezuhalten, in sich hineinzuspüren mit der einfachen Frage: "Was mache ich gerade und wie fühle ich mich dabei?"
Dieses Bewusstwerden kann helfen, innerlich einen Schritt zurückzutreten und Abstand zu nehmen, um möglicherweise andere Wege zu sehen, mit einer Situation umzugehen.
Menschen mit Depressionen oder Psychosen sollten diese Übung nicht machen.
Es geht darum, dem Augenblick, dem Hier und Jetzt, mehr Aufmerksamkeit zu widmen.
Dazu ist es wichtig, das Gedankenkarussell zu stoppen. Das Ziel ist, mehr Ausgeglichenheit und Gelassenheit zu entwickeln.
Manchmal ist es notwendig, einmal innezuhalten, in sich hineinzuspüren mit der einfachen Frage: "Was mache ich gerade und wie fühle ich mich dabei?"
Dieses Bewusstwerden kann helfen, innerlich einen Schritt zurückzutreten und Abstand zu nehmen, um möglicherweise andere Wege zu sehen, mit einer Situation umzugehen.
Menschen mit Depressionen oder Psychosen sollten diese Übung nicht machen.
Bibliographische Angaben
- Autor: Ursula Hoffmann
- 2016, ungekürzte Lesung, Spieldauer: 10 Minuten, 192 kbit/s
- Verlag: Wohlklang-Verlag
- ISBN-10: 3946690025
- ISBN-13: 9783946690023
- Erscheinungsdatum: 19.07.2016
Hörbuch-Download Informationen
- Dateiformat: MP3
- Größe: 17 MB
- Anzahl Tracks: 1
- Ohne Kopierschutz
Hörprobe
Kurzentspannung für Zwischendurch - Achtsam im Hier und Jetzt
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