Muskelentspannung nach Jacobson [Stand Januar 2022] (Hörbuch (Download))
Alles was Sie für die Progressive Muskelentspannung brauchen
Bei derprogressiven MuskelentspannungnachEdmund Jacobson (kurzPME; auchprogressive Muskelrelaxation, kurzPMR) handelt es sich um ein bewährtesEntspannungsverfahren, bei dem durch die bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer...
sofort als Download lieferbar
Hörbuch (Download)
4.95 €
- Lastschrift, Kreditkarte, Paypal, Rechnung
- Kostenloser tolino webreader
Produktdetails
Produktinformationen zu „Muskelentspannung nach Jacobson [Stand Januar 2022] (Hörbuch (Download))“
Bei derprogressiven MuskelentspannungnachEdmund Jacobson (kurzPME; auchprogressive Muskelrelaxation, kurzPMR) handelt es sich um ein bewährtesEntspannungsverfahren, bei dem durch die bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht wird. Dabei werden nacheinander die einzelnen Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung wird kurz gehalten, und anschließend wird die Spannung wieder gelöst. Ziel des Verfahrens ist eine verbesserte Körperwahrnehmung. Außerdem können damit körperliche Unruhe, Anspannung oder Erregung reduziert und Schmerzzustände verringert werden.
Diese Übungsprogramm ist auf dem allerneuesten Stand (Januar 2019) und verzichtet auf langwierige Theorie und ausschweifende Erklärungen. Zwei absolut selbsterklärende Übungen machen Ihnen die Anwendung leicht und eignen sich auch für absolute Anfänger.
Inhalt:
1. Kurze Einführung (Länge 3 Minuten)
2. Progressive Muskelentspannung (Kurzversion, Länge 10 Minuten)
3. Progressive Muskelentspannung (Langversion, Länge 17 Minuten)
Diese Übungsprogramm ist auf dem allerneuesten Stand (Januar 2019) und verzichtet auf langwierige Theorie und ausschweifende Erklärungen. Zwei absolut selbsterklärende Übungen machen Ihnen die Anwendung leicht und eignen sich auch für absolute Anfänger.
Inhalt:
1. Kurze Einführung (Länge 3 Minuten)
2. Progressive Muskelentspannung (Kurzversion, Länge 10 Minuten)
3. Progressive Muskelentspannung (Langversion, Länge 17 Minuten)
Bibliographische Angaben
- Autor: Leonie Kaiser
- 2019, ungekürzte Lesung, Spieldauer: 30 Minuten
- Verlag: TheHappinessCompany
- ISBN-10:
- ISBN-13: 4057664497543
- Erscheinungsdatum: 01.01.2019
Hörbuch-Download Informationen
- Dateiformat: MP3
- Größe: 29 MB
- Ohne Kopierschutz
Hörprobe
Muskelentspannung nach Jacobson [Stand Januar 2022]
Family Sharing
eBooks und Audiobooks (Hörbuch-Downloads) mit der Familie teilen und gemeinsam genießen. Mehr Infos hier.
Kommentar zu "Muskelentspannung nach Jacobson [Stand Januar 2022]"
Schreiben Sie einen Kommentar zu "Muskelentspannung nach Jacobson [Stand Januar 2022]".
Kommentar verfassen