Stress bewältigen mit Achtsamkeit (Hörbuch (Download))
MBSR- und Achtsamkeitsübungen für jeden Tag
Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR – Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit dieser Doppel-CD lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht...
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Stress bewältigen mit Achtsamkeit (Hörbuch (Download))“
Die Wirksamkeit der Achtsamkeitspraxis für die Stressbewältigung (MBSR – Mindfulness-based Stress Reduction) ist wissenschaftlich belegt. Mit dieser Doppel-CD lässt sich das erfolgreiche Übungsprogramm sofort zu Hause starten, Vorerfahrungen sind nicht nötig. Neben allen zentralen MBSR-Meditationen und Körperübungen finden sich auch Anleitungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen und für den liebevollen Umgang mit sich selbst (Metta-Meditation).
Bibliographische Angaben
- Autoren: Petra Meibert , Linda Lehrhaupt , Karin Krudup
- 2015, ungekürzte Lesung, Spieldauer: 150 Minuten, 192 kbit/s
- Verlag: Kösel-Verlag
- ISBN-10: 3466330068
- ISBN-13: 9783466330065
- Erscheinungsdatum: 04.06.2015
Hörbuch-Download Informationen
- Dateiformat: MP3
- Größe: 70 MB
- Anzahl Tracks: 7
- Ohne Kopierschutz
Hörprobe
Stress bewältigen mit Achtsamkeit
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