Wessbecher, H: Entspannt sein

Musik und sanfte Klänge führen Sie in einen Zustand, wie er für Entspannung oder sogar leichten Schlaf typisch ist. Gedanken und Gefühle beginnen frei zu fließen. Der Körper wird leicht und entspannt und ein erholsamer Ruhezustand stellt sich ein, der sogar bis in den Schlaf führen kann. Anwendungsgebiete: Für kurze Ruhepausen zwischen intensiven Arbeitsphasen, zum entspannenden Ausgleich vor störenden Einflüssen, als Vorbereitung zur Meditation oder dem luziden Träumen, als Einstimmung für den nächtlichen Schlaf oder auch einfach zum ruhigen Genießen. Diese Übung ist ohne sprachliche Begleitung.

Die nach ausgiebiger Forschung entwickelten Übungen und Meditationen von Harald Wessbecher basieren auf den folgenden Elementen:

Rauschformen (1), die im Kopf zu dreidimensionalen Mustern verschmelzen, Tonimpulse die unsere Gehirntätigkeit harmonisieren, Musik (2), die unsere Gefühle befreit und eine sanfte sprachliche Führung erzeugen eine tiefe geistige Entspannung, in der unser unbewusstes Potenzial freigelegt wird und die jeweiligen Übungsziele leichter erreicht werden.

Gehirnstrommessungen (EEG) zeigen klar, wie sehr ausgleichend sich die dreidimensionalen Rauschformen und harmonisierenden Tonimpulse auf unsere Gehirntätigkeit und damit auf unser Bewusstsein, unsere Gedanken und Gefühle auswirken.

Um die Wirkung dieser dreidimensionalen Rauschtechnik im vollen Umfang zu nutzen, ist es empfehlenswert, die Übungen mit Kopfhörer zu hören. Beim Hören mit Raumlautsprechern ist es sinnvoll, sich in die Mitte zwischen die Lautsprecher zu begeben.
Achtung: Durch eine Komprimierung in andere Dateiformate (mp3, etc.) geht der Effekt der Klangtechnik verloren!

(1) Rauschtechnik von Hartmut Heinze
(2) Musik von Ronald Lange