FANTASTISCH ENTSPANNEN,Audio-CD

Zeit für eine Pause!
Hörbücher zum Entspannen, Meditieren und Schlafen.

Über Stress und Entspannung:
Der Alltag bringt viele Belastungen mit sich. Findet keine ausreichende und nachhaltige Regeneration statt, dann entwickelt sich daraus negativer Stress. Der Urlaub oder das abendliche Fläzen auf dem Sofa mag einem entspannend vorkommen, ist es aber nicht unbedingt. Wenn Sie sich im Anschluss mental und körperlich fit und erholt fühlen, dann ist das ganz wunderbar! Oft kreisen die Gedanken um all die Aufgaben, Sorgen, Ärger und Nöte aber ohne Unterlass weiter. Das sympathische Nervensystem bleibt belastet, die Körperfunktionen können sich nicht regulieren, eine echte Erholung findet nicht statt. Der Stress wird chronisch! Spätestens dann schleichen sich zunehmend stressbedingte Symptome ein, die langfristig zu ernsthaften, körperlichen Erkrankungen führen können. Die ersten Anzeichen sind oft innere Unruhe, leichte Reizbarkeit und Schlafstörungen. Diese wirken zusätzlich auch noch verstärkend auf weitere Symptome wie ein dauerhaft erhöhter Puls und Blutdruck, Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme, Hautleiden, Tinnitus, Angstzustände, Migräne, Immunschwäche und sogar Gehirnveränderungen. Spätestens jetzt ist es Zeit für eine echte Entspannungs-Pause! Im Idealfall begegnen Sie dem Stress aber schon viel früher, bevor seine Symptome Ihren Alltag belasten und daraus handfeste Krankheiten resultieren.

Medizinisch anerkannt, etabliert und nachhaltig wirksam:
In unserem Sortiment finden Sie eine breite Auswahl an wissenschaftlich und medizinisch anerkannten und etablierten Entspannungs-Methoden und Meditationstechniken, um all diesen Beschwerden wirksam und nachhaltig zu begegnen: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Atementspannung, Achtsamkeitsmeditation, Meditationseinführungen und noch viele weitere Themen u.a. rund um die Gesundheit, einen besseren Schlaf und Inhalte für

Sehr gut gemacht, sehr harmonisch und geschmackvoll. Autogenes Training mit Bruder Jakob am Ende ist eine schöne Idee und entlässt mich gut gelaunt aus der Übung. Bodyscann ist schnell aber funktioniert bestens, eine tolle Entspannungstechnik.
Mein Tipp: Nicht lange nachdenken und wundern sondern einfach mitmachen. Die kurzen Übungen gefallen mir ausnahmslos sehr gut. Ich finde diesen Ansatz durchaus innovativ und erfrischend anders. Das macht diese CD im Vergleich zu vielen schwerlastigen anderen eben wirklich alltagstauglich.
Die vielen Zusatzdownloads sind nicht etwa Ausschussware, sondern entsprechen im Umfang einer zweiten CD und sind wirklich gut gemacht! Eine der Phantasiereisen mit einem Klangteppich im Anschluss sind wunderbare, entspannende Minuten. Gelegentlich mache ich mir auf Kopfhörern sogar nur einen Klangteppich an und habe eine wunderschöne, beruhigende Atmosphäre schon während dem Arbeiten. Die "Binaural Beats" sind sehr interessant, aber auch wenn hier sehr leise, mich stören sie dennoch.
Umso durchdachter finde ich, dass sich der Kunde das hier selber aussuchen kann. Mehr kann man nicht erwarten.