Loslassen und Schlaf finden - Meditation,Audio-CD

"Oft können wir die Erlebnisse des Tages nicht hinter uns lassen und finden am Abend keine Ruhe. Schlafprobleme sind die Folge.

Diese CD hilft Dir in 3 Schritten dabei, Deine Gedanken und Spannungen zu lösen und Entspannung für einen guten Schlaf zu finden.

Der erste Titel hat das Ziel, körperliche Spannungen abzubauen und sanft in eine leichte Form der Trance zu führen. Der Titel enthält sinnvolle und wirkungsvolle Suggestionen, die natürlich mit sanfter Musik untermalt sind. Durch die einleitende Entspannung und die leichte Trance können die Affirmationen direkt im Unterbewusstsein aufgenommen werden und dort wirken.

Der zweite Titel auf der CD ist eine geführte Phantasie-Reise in den Schlaf. Gerade die eigenen Gedanken und Sorgen sind es, die viele Menschen nicht zur Ruhe kommen lassen. Die geführte Reise unterstützt dich darin zu entspannen und deine sorgenvolle Gedanken loszulassen.

Der letzte Titel auf der CD kann während des Nachmittags und Abends gehört werden. Die entspannende Musik aus den vorherigen Titeln ist auch hier zu hören, was nicht bzw nur kaum hörbar ist, sind die subliminalen Botschaften, die unter die Musik gemischt wurden. Subliminale Botschaften wurden in den letzten Jahren stark erforscht und werden in vielen Bereichen des Lebens bereits eingesetzt, vor allem in der Werbung. Man hat festgestellt, dass Botschaften, die so schnell oder auch so leise sind, dass das Bewusstsein sie nicht erfassen kann, dennoch und gerade deshalb sehr stark wirken. Das Ziel der subliminalen Botschaften ist es direkt im Unterbewusstsein zu wirken, ohne vorher vom Bewusstsein, vom Verstand gefiltert zu werden. Lausche bei dem letzten Titel ganz einfach der Musik und achte nicht so sehr auf die feine, leise Stimme.

Wenn du merkst, dass du während des ersten oder zweiten Titels einschlafen solltest, empfehle ich dir die CD entweder aus zu machen oder auf den letzten Titel auf der CD zu springen und dich von der entspannenden Musik und den subliminalen