Mit allen Sinnen genießen, 1 Audio-CD
Mehr Lebensqualität durch bewussten Genuss. Audio-Ratgeber mit Übungen. 78 Min.
Genuss kann man lernen
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Genuss kann man lernen
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Bewusstes genussvolles Erleben kann helfen, im Lot zu bleiben: Wer in seiner aktuellen Lebenslage immer wieder oder gar ausschließlich mit belastenden Anforderungen konfrontiert ist, kann durch eine Erhöhung der Genussfähigkeit negativem Stresserleben entgegenwirken.Dieser Audio-Ratgeber hilft zu erfassen, was genau Genuss eigentlich ist. Er gibt den Hörern Anregungen, wie sie ihre Genussfähigkeit ausweiten, intensivieren und für sich stimmig machen können. Nach der Vermittlung der 7 Genussregeln folgen Übungen zu den Bereichen Schmecken, Sehen, Riechen, Hören und Tasten.Trackliste CD: Mit allen Sinnen genießenMit allen Sinnen genießenTrack 1: Was ist Genuss?Track 2: Warum ist Genuss wichtig?Track 3: Wie kann man genießen?Track 4: 7 Regeln auf dem Weg zur GenussfähigkeitTrack 5: 5 Tage oder 5 Wochen mit GenussRiechenTrack 6: EinleitungTrack 7: Vorstellungsübung zum RiechenTastenTrack 8: EinleitungTrack 9: Vorstellungsübung zum TastenTrack 10: Umgang mit sich selbstTrack 11: Übungzum bewussten BerührenSchmeckenTrack 12: EinleitungTrack 13: Wahrnehmen der Konsistenz eines NahrungsmittelsTrack 14: Übung: Schmecken der Konsistenz eines weichen NahrungsmittelsTrack 15: Wahrnehmen der geschmacklichen Ausrichtung eines NahrungsmittelsSehenTrack 16: EinleitungTrack 17: Übung: Wahrnehmen von FarbenHörenTrack 18: EinleitungTrack 19: Vorstellungsübung zum HorchenAbschlussTrack 20: Abschluss
Autoren-Porträt von Eva Koppenhöfer
Koppenhöfer, EvaFrau Dipl.-Psych. Eva Koppenhofer ist Psychologische Psychotherapeutin. Sie arbeitet als Supervisorin, Dozentin und Ausbilderinin der Verhaltenstherapie-Ausbildung (DGVT, IFKV, IVT-Kurpfalz, TAVT, ZPP Heidelberg) und führt eine eigene Psychotherapeutische Lehrpraxis in Wiesloch.
Bibliographische Angaben
- Autor: Eva Koppenhöfer
- CD
- 2014, Originalausgabe.
- Gesprochen von Evrahr, Ulla
- Verlag: Beltz Psychologie
- ISBN-10: 3621281479
- ISBN-13: 9783621281478
- Erscheinungsdatum: 09.01.2014
Rezension zu „Mit allen Sinnen genießen, 1 Audio-CD “
»Das Leben gewinnt an Farbe, wenn man bewusst genießt. Eva Koppenhöfer verrät Techniken, wie man das macht.« Bild + Funk/Gong »Ausweitung und Intensivierung der Genussfähigkeit, um mit Belastungen besser umgehen zu können und im Lot zu bleiben.« Grundschulmagazin
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